Hello， 大家好，这里是城市野姑娘的第3次录制

2022年10月22日，野喆和野迪一起完成了一次同框徒步--苏州穹窿山（小恐龙路线，如封面所示）

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03：50 什么是小恐龙？

05：14 小恐龙的路线

06：50 小恐龙徒步时间线

10：00 新手徒步建议

10：58 小白必备装备有哪三件？

14：30 户外能不能穿瑜伽裤以及徒步穿衣建议

22：10 小恐龙需要带头灯吗？以及头灯选购建议

延展探讨：

27：56 对跑者而言，五公里意味这什么？

最后，山顶的夕阳送给各位

感谢大家的收听，祝大家旅途愉快

【人物介绍】

野喆｜背包流浪中｜人类观察家｜RYT200旅修｜self-caring gap year

野迪｜攀岩混子｜户外指导员｜瑜伽RYT200

【进听友群请加V：XZS_908 ，标注“小宇宙”，来大家一起玩儿！不定期组织攀岩瑜伽户外等活动，瑜伽私塾筹备中】