【内容简介】本期节目和委员长抽了两张她买的信念卡片——“你批评我就代表你不喜欢我”，“ 没有了ta生命就没有了意义”，聊聊卡片背后引发的对自我信念和行为模式的思考；看看她又是如何在关系里接纳与拆解旧的信念模式，一步一步地建构新的自我。

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凉意带领的2023年秋季“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为8月20日-9月10日。

越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。

可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。

这一季有北京、上海、广州、深圳、成都的场次，也有专门国庆假期的场次。

详情与报名：微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”

如果找不到可联系客服小爱，微信号：qihelianai

祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。

【摘要】

00:40 亲密关系工作坊小广告

02:18 和生病的委员长躺在床上聊信念卡片

05:27 第一张卡片：“你批评我就代表你不喜欢我”

13:43 不惧怕承认错误并不容易

18:15 一边忍不住发脾气一边害怕被对方厌弃

24:02 翻旧账的两个原因

30:00 隐藏的关系的不平等其实很需要自我觉察

41:28 第二张卡片：没有了ta生命就没有了意义

42:58 穿越失去和放过自己其实并不简单

51:20 “都是为了你“的活法很危险

53:18 抱守一个角色一条路的我执

58:43 找不到和自己平等对话的人怎么办

【开场、过场、结尾音乐】

closing Acoustic Guitar｜Aquaplus｜PC游戏《白色相簿2终章》原声集

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

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