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节目简介
来源：小宇宙
我们总以为亲密关系里的争吵是为了对错，是因为某件具体的事。但其实所有的嘶吼、冷战、控制欲背后，藏着的都是同一种渴望：被看见、被回应、被安全地爱着。这集我们聊《如何去爱》，也聊我们自己的追逃循环。
00:10 你中了几个依恋模式测试题？
03:45 争吵的本质从来不是事情本身
07:00 回避是怕自己不够好让你失望
10:43 焦虑和回避为什么总互相吸引
14:08 我们的敌人从来不是对方
25:30 先认可情绪，再讨论事实
30:34 回避型最大的问题是羞耻感
44:54 愤怒是脆弱的另一种表达
54:05 爱是动词，而不是名词
关于这本书：《如何去爱》中文版对应的英文原版是 Secure Love: Create a Relationship That Lasts a Lifetime，作者 Julie Menanno（朱莉·梅纳诺），持有美国婚姻与家庭治疗师执照（LMFT），也是Instagram账号TheSecureRelationship的运营者，粉丝超百万。她专攻情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy, EFT），在蒙大拿州经营自己的治疗和咨询诊所。
关于扉页那首诗：望山在节目尾段读到的那段文字来自 Dr. Sue Johnson（苏·约翰逊），她是情绪聚焦疗法（EFT）的创始人，著有 Hold Me Tight 等多部关于依恋与亲密关系的经典著作。她的原话大意为："爱是一个持续不断的过程——调频、连接、错读信号、断裂、修复、再找到更深层的连接。它是一支充满离合的舞曲，我们日复一日地在其中重新发现彼此。"
这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是，记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第 91 次。欢迎点赞、关注以及收藏我们的播客合集，方便下次收听 / 看～ 咱们下集见
00:10 你中了几个依恋模式测试题？
03:45 争吵的本质从来不是事情本身
07:00 回避是怕自己不够好让你失望
10:43 焦虑和回避为什么总互相吸引
14:08 我们的敌人从来不是对方
25:30 先认可情绪，再讨论事实
30:34 回避型最大的问题是羞耻感
44:54 愤怒是脆弱的另一种表达
54:05 爱是动词，而不是名词
关于这本书：《如何去爱》中文版对应的英文原版是 Secure Love: Create a Relationship That Lasts a Lifetime，作者 Julie Menanno（朱莉·梅纳诺），持有美国婚姻与家庭治疗师执照（LMFT），也是Instagram账号TheSecureRelationship的运营者，粉丝超百万。她专攻情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy, EFT），在蒙大拿州经营自己的治疗和咨询诊所。
关于扉页那首诗：望山在节目尾段读到的那段文字来自 Dr. Sue Johnson（苏·约翰逊），她是情绪聚焦疗法（EFT）的创始人，著有 Hold Me Tight 等多部关于依恋与亲密关系的经典著作。她的原话大意为："爱是一个持续不断的过程——调频、连接、错读信号、断裂、修复、再找到更深层的连接。它是一支充满离合的舞曲，我们日复一日地在其中重新发现彼此。"
这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是，记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第 91 次。欢迎点赞、关注以及收藏我们的播客合集，方便下次收听 / 看～ 咱们下集见
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