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节目简介
来源：小宇宙
本期主播｜Russell，小飘， 1号
Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。
小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。心理咨询师，目前正在学习埃里克森教练课程。
1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人
本期101号谈职场和友台「不止牛马」的Russell和小飘串台，这是一场老友局，也是一场关于"工作到底图点啥"的深度对谈。
本期我们聊了：
* 愿景、恐惧和"未尽之缘"：是什么驱动一个人一直折腾自己？
* 从探索到收敛到创造，找到"有意义工作"的四阶段路径，为什么很多人卡在第二阶段？
* 跳槽、副业、第二曲线——为什么说这些很可能只是"跳步"？
* 精力被压缩的普通人，第一步到底该做什么？
* 教练圈子的真相：一人公司、规模化、获客和"把不喜欢的事外包出去"。
* "偶像剧效应"：信息爆炸的年代，为什么年轻人反而更不敢放手一搏？
* 那本改变职业生涯的书《远见》：你的"时间标尺"足够了吗？
主播们反复强调：没有放之四海皆准的解决方案，路径必须自己踩出来，但大方向是——你得先有素材，才谈得上知道自己想要什么。
愿每一个在隧道里赶路的人，都能往前走一点。没有一段经历会白费。
* 关键洞察：不是你不焦虑了才能走出去，而是你得先学会跟悬而未决相处，才走得了那一步。
* 理论溯源：蔡格尼克效应（1927）、自我损耗（Baumeister）、纯粹紧急效应（2018）、杏仁核劫持、奈特式不确定性、效果推理（Sarasvathy）、自我决定理论（Deci & Ryan）、目标导向理论（Dweck）、满意决策（Simon）、工作重塑（Job Crafting）
* 实战策略：① 绩效目标→学习目标 ② 微剂量脱敏训练 ③ 满意决策 ④ 把主业当第二曲线的沙盒＋管理老板预期
* 充满希望的概念：不确定性不是障碍，是过滤器——它留下那些能一边悬着一边行动的人。00:00 - 01:34 开场钩子：什么人才配开启第二曲线；本期结论——"与不确定性共处"是职场最该积累的能力
* 时间戳
* 00:00 开场：上班受气攒底气，打工到底图点啥
* 02:25 老友局：Russell、嘉宾与JA志愿者的缘起
* 06:35 嘉宾的10年：从销售到NBA到麦肯锡的迷茫与攀升
* 10:19 是"太卷了"还是"事大于人"的时代？
* 13:45 为什么从麦肯锡跳出来？两个先决条件
* 18:21 高考失利与"未尽之缘"：恐惧还是价值感驱动？
* 26:57 副业迷思：你是求生还是求兴？
* 32:08 当内在诉求没被满足，换工作只是跳步
* 38:21 "创造有意义的工作"工作坊的路径
* 45:43 一人公司与独立教练：为什么你需要协作
* 51:12 被工作压榨的人，第一步到底怎么走？
* 57:22 找回主线剧情：精力、镜子与"你究竟想要什么"
* 01:01:16 为什么我们总想跳步？关于社会规训
* 01:03:03 《远见》的三大阶段与你的时间标尺
* 01:05:26 70后、80后、90后：三代的焦虑与来时路
* 01:13:48 关于"为什么到我们这儿就不行了"的消化
* 01:14:22 对"创造有意义的工作"的新理解
* 01:17:48 如果回到大学，想对那时的自己说什么？
主播｜ 1号
1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人
你还可以在这里找到我们：
📕101号谈职场
B站101号谈职场
相关信息：
如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊
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「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验
两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。
但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生
10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人
1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师
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Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。
小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。心理咨询师，目前正在学习埃里克森教练课程。
1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人
本期101号谈职场和友台「不止牛马」的Russell和小飘串台，这是一场老友局，也是一场关于"工作到底图点啥"的深度对谈。
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* 愿景、恐惧和"未尽之缘"：是什么驱动一个人一直折腾自己？
* 从探索到收敛到创造，找到"有意义工作"的四阶段路径，为什么很多人卡在第二阶段？
* 跳槽、副业、第二曲线——为什么说这些很可能只是"跳步"？
* 精力被压缩的普通人，第一步到底该做什么？
* 教练圈子的真相：一人公司、规模化、获客和"把不喜欢的事外包出去"。
* "偶像剧效应"：信息爆炸的年代，为什么年轻人反而更不敢放手一搏？
* 那本改变职业生涯的书《远见》：你的"时间标尺"足够了吗？
主播们反复强调：没有放之四海皆准的解决方案，路径必须自己踩出来，但大方向是——你得先有素材，才谈得上知道自己想要什么。
愿每一个在隧道里赶路的人，都能往前走一点。没有一段经历会白费。
* 关键洞察：不是你不焦虑了才能走出去，而是你得先学会跟悬而未决相处，才走得了那一步。
* 理论溯源：蔡格尼克效应（1927）、自我损耗（Baumeister）、纯粹紧急效应（2018）、杏仁核劫持、奈特式不确定性、效果推理（Sarasvathy）、自我决定理论（Deci & Ryan）、目标导向理论（Dweck）、满意决策（Simon）、工作重塑（Job Crafting）
* 实战策略：① 绩效目标→学习目标 ② 微剂量脱敏训练 ③ 满意决策 ④ 把主业当第二曲线的沙盒＋管理老板预期
* 充满希望的概念：不确定性不是障碍，是过滤器——它留下那些能一边悬着一边行动的人。00:00 - 01:34 开场钩子：什么人才配开启第二曲线；本期结论——"与不确定性共处"是职场最该积累的能力
* 时间戳
* 00:00 开场：上班受气攒底气，打工到底图点啥
* 02:25 老友局：Russell、嘉宾与JA志愿者的缘起
* 06:35 嘉宾的10年：从销售到NBA到麦肯锡的迷茫与攀升
* 10:19 是"太卷了"还是"事大于人"的时代？
* 13:45 为什么从麦肯锡跳出来？两个先决条件
* 18:21 高考失利与"未尽之缘"：恐惧还是价值感驱动？
* 26:57 副业迷思：你是求生还是求兴？
* 32:08 当内在诉求没被满足，换工作只是跳步
* 38:21 "创造有意义的工作"工作坊的路径
* 45:43 一人公司与独立教练：为什么你需要协作
* 51:12 被工作压榨的人，第一步到底怎么走？
* 57:22 找回主线剧情：精力、镜子与"你究竟想要什么"
* 01:01:16 为什么我们总想跳步？关于社会规训
* 01:03:03 《远见》的三大阶段与你的时间标尺
* 01:05:26 70后、80后、90后：三代的焦虑与来时路
* 01:13:48 关于"为什么到我们这儿就不行了"的消化
* 01:14:22 对"创造有意义的工作"的新理解
* 01:17:48 如果回到大学，想对那时的自己说什么？
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「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验
两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。
但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生
10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人
1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师
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