常驻主播：赵可  刘征  兰格格  大飞

节目制作：赵可

本期节目内容：

本期开场简单利落，在一起，跑着，聊着，快乐着…

跑步让赵教练变得更包容，不那么双子 ab型！从执着执行规则到灵活掌握规则

大飞姐从不那么自信变为爱谁谁，原来跑步的时候不是穿多少的问题，而是只要你在跑的时候 就会被关注

刘教练爱好多，打篮球掠取征嫂芳心！弹吉他现场展示麦霸神曲，更是悔恨怎么没早点跑步🤔

跑步缓解了兰格格在工作中的suffer情绪！

能量密度：什么是以赛代练？为什么训练周期我们不建议参赛！

本期好歌推荐：《没那么简单》

=======================

微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道

加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners

========================