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📮 本期精选来信：
大家好，可以帮帮忙吗？就是我有一个朋友，他跟我一样在上学。我和他是同班的。他比较好看，性格也比较软。虽然有些同学挺好的，但还是会遭到一些女性小团体的嫉妒和背后阴阳怪气的欺负。
还因为开学的时候，他拒绝过我们班的一个男生。后面那个男生就很气急败坏的样子，他胃不好，有时候肚子也会乱叫，然后我们班的男生就会用那种很不好的眼光和不点名道姓的去说他坏话。因为我是副班长，又会护着我朋友，所以那些同学当时也没有那么嚣张。但是我那个朋友心思是比较细腻的，他察觉到了这些就会觉得很不舒服，但他又没有办法不去在意这些，对于那些同学们的行为，他也没有证据，就只能不了了之了。
后面换班级了，他新班级就只有几个男生，但好像那些男生认识上个学期同班的同学，所以他们也会暗地里给不好的眼神，不点名道姓的去说他的坏话。新班级的女生也非常不友好，我朋友又敏锐的察觉到了这些，我朋友也跟他的班主任说过，但是他们的老师好像并没有把这件事情当回事。他们班主任跟他们班的男生玩的也挺好的，所以就对那些人挺宽容的吧。所以我朋友就觉得他自己也没有办法了。我跟他换班后也不常接触，有一次聊天才知道他学不下去了，不想上学读书，就老是请假回家。可能请假次数多了吧，有次他在学校多次去请假的时候，还被他班主任和其他老师吐槽了。
我朋友的爸妈是知道的，但他们就是尊重我朋友的决定。朋友爸妈跟他说不读就不读吧，但是我朋友又很不甘心，凭什么自己努力考上的学要因为这些人去改变。然后他就问我怎么办，我就说让他不要在意那些人的眼光，自己努力学习就好了。当别人发现他不在意的话，可能觉得没有意思就过去了。但是我朋友没有办法不在意他们，然后他就说他学不下去了。
最后我就跟他说，按照我的性格，可能会把他们的桌子掀翻，跟他们大吵一架，有本事就把事情闹大什么的。可是好像他的性格也做不到这样子，而且也没有证据证明那些同学说的不好的话是在说他，我很想帮他，但是我实在没有招了，所以大家有什么主意吗？
🌟 这期节目，我们聊了：
恶意为什么会“越忍越多”？
什么样的回应，才是“有效反击”？
如何在保护自己的同时，不让恶意得逞？
逃避、对抗、冷处理——哪一种才是最佳策略？
如果你也正在被那些“说不出口的恶意”困扰，这期或许会给你一点力量～❤️
收听指南🎧
01:33 什么是“无形的恶意”？
02:31 案例：遭遇隐形霸凌该怎么处理？
05:25 为什么我们更怕“说不出口”的恶意？
09:04 那种看傻子的眼神，你经历过吗？
13:31 恶意来源于你一次次的“正反馈”
15:37 懦弱的宇冰，是怎么慢慢坚强起来的？
20:43 懦弱是原生家庭对人性格的影响
23:52 不纵容，不反馈，让坏人唱独角戏～
27:32 我们要有“把事情闹大”的能力
31:52 面对长远目标，人生总要面对很多无奈，卧薪尝胆也未尝不可～
34:42 逃避，永远不是解决办法！
38:09 忍耐，也是一门需要磨练的基本功！
39:41 想要寻求帮助该如何做？首先别怕把需求说清楚
45:32 实在不行，就先融入：虚与委蛇的智慧
55:21 帮别人，但别让自己变成牺牲品～
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