🟢 Part 1 29岁的人生自洽指南：
01:41 29岁最大成长：情绪化减少，活得越来越自洽，像个内心和谐的系统
02:58 心态转变实例：塑料袋缠车轮，从易怒变从容；生活意外变有趣
05:51 真自洽的定义：去做自己想做的事，不再为没做的事内耗
06:35 情感系统三字总结：「都挺好」；
🟢 Part 2 亲情与爱情的重新定义：从依赖到互相需要
07:57 父亲从不善言辞到话唠，证明陪伴是最长情的告白
09:03 父母不再是全能超人，他们需要我们的帮助；互相需要才是亲情的真谛
11:49 婚姻金句：包容和理解才是王道，胜过爱本身
14:52 择偶观的性别差异：男性像选购商品般精挑细选 VS 女性常被情感牵着走
17:58 杨天真分享朋友分类法：情感、工作、琐事都能找对人，生活更轻松
🟢 Part 3 职业与生活的平衡艺术：热爱与勇气并行
20:49 29岁人生哲学：热爱工作是事业基础，主持讲课让生活充满激情
21:31 工作久了才发现：钱不是唯一，热爱才是工作的灵魂所在
25:04 职场金句：「我工作就是为了写简历，提前半年就开始关注招聘平台！」
26:11 职业规划核心问题：你是想在行业还是职业中深耕？
28:56 生活选择大讨论：有勇气放下安稳生活，追求孩子环游世界的梦想吗？
31:26 播客理念揭秘：叫「不完美体验」，追求丰富多彩人生 & 拒绝单调生活