本期节目，起源于壁仔在三十岁最大的烦恼和困扰——在社交时羞耻感特别强烈。在公开活动和社交场合中，她总感到难受和无力，有时很难胜任某些工作职责，甚至面对自己喜欢的人们，还会紧张得全身僵硬。

这样的情况不仅让人在生活中留下了一些遗憾，也错过了许多机会。

社交羞耻，究竟是面对他人感到恐惧时的自我保护，还是对自己根深蒂固无法摆脱的自卑的一种体现？我们要采取什么样的策略和生活哲学来面对它呢？

在一个午后时光，“壹对壁人”就这个话题，展开了深入的对话和探索。欢迎点开收听~

希望每个人都可以在人生中越来越自信勇敢，掌握住自己的一切机会。

也欢迎大家在评论区留下你对社交羞耻的看法，你有过社交羞耻吗？你又是怎么面对它的呢？

💡感谢【 七 西 枕 头 】对本期离心力比多的支持。

📌 本期你会听到这些内容：

• 00:00 推荐七西枕头，善待颈椎睡个好觉吧~


• 07:25 一句话戳中壁仔痛点，想事业有成就一定要提高社交能力？


• 12:28 不过就是唱歌比赛而已，我怎么能被吓成这样！


• 23:26 只要公众场合带有一点“竞争性”，我的心态就会崩


• 25:29 太遗憾！明明有机会采访、认识自己欣赏的人，却因为紧张和局促不安搞砸了


• 30:30 因为害怕“上位者”，“没价值”的我宁愿龟缩


• 38:05 小时候我爸非常不喜欢我在大人面前“出风头”


• 40:19 小学文艺汇演男扮女装，让我知道：原来丢脸也没关系


• 44:10 你也会这样吗——对人事物过度预设，让动作变形


• 45:35 在社交和公共场合的羞耻感，说白了就是太把自己当回事


• 49:05 社会共识似乎只有一个，但个性却是千千万个


• 51:59 放弃表演热络的我，反而更能交到好朋友，太舒服了！


• 57:38 人生本来就完蛋，所以每天都在走上坡。一句话成功缓解壁仔的完美主义焦虑


• 59:39 如果无法战胜恐惧，就带着恐惧去做吧！

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护颈助眠的【七 西 枕 头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩不好的可以去了解看看。

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• 本期策划：壁仔、拾壹


• 主播：壁仔、拾壹


• 剪辑&声音制作：拾壹

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