内容介绍：
本期节目为大家带来的作品来自中国女子帆船环球航海第一人宋坤创作的《不为彼岸只为海》，本书记录了她参加克利勃环球帆船赛的真实经历。
315天、跨越4万海里的航程，宋坤与风暴博弈、与孤独对话，在颠簸的甲板上完成了从迷茫到笃定、从脆弱到坚韧的自我蜕变。希望读了这本书的你，也能获得面对风浪的勇气，在人生航程中坚定前行。
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02:24 克利勃环球帆船赛赛事科普
06:33 主播们对于大海的印象
11:50 真实的海上风浪
15:41 令人惋惜的故事：船长郭川
18:02 我们应该敬畏大海
18:47 不只是航海日记，更是一本自我重塑手册
21:05 承认孤独也是一种成长
25:04 船上的环境很恶劣
26:22 两位主播辛酸的高中毕业旅行
28:10 宋坤在困境中越挫越勇
32:58 航海文化中有把船称为“she”的传统
34:47 女性力量显现
36:47 主播们心中女性力量的代表：宋佳、张伟丽、王濛
41:01 最喜欢的篇章：恋爱篇、但愿人长久
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特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦