7个烂牙坏习惯，你中了几个？牙科医生的四个忠告

刷牙的目的是去除食物残渣，减少细菌滋生引起的伤害。 刷牙的时间很重要。刷牙时间最好3分钟（一首歌的时间），刷牙时间太短是无效刷牙。“巴氏刷牙法”刷牙应该上下刷，而不是横向刷 电动牙刷非常必要。清洁力度比手动大。 尽量使用软毛的，小头的牙刷，硬毛的牙刷更容易磨损牙齿 8岁以下的小孩刷牙：使用打圈式刷牙，自己刷一次，家长帮忙刷一次。家长有责任帮助孩子预防龋齿。 龋齿，由于糖（包括碳水化合物）的存在引起细菌滋生，产生酸性物质对牙齿腐蚀。漱口水对细菌没有。 牙缝是刷牙盲区，牙线可以清洁牙缝，刮3-4次。牙缝也可以用L型牙缝刷，正畸可以用单簇牙刷。牙线一天用一次，每个牙缝都要刷到。 洗牙是一辈子的项目。需要从小洗到老。洗牙不会使牙齿变白（去除牙菌斑会变白），只能清除牙结石。洗牙也不会令牙缝变大。 抽烟的人要增加洗牙频率，3个月一次。 冲牙器可以利用高压脉冲用于饭后冲掉食物残渣。每次饭后使用。 牙齿磨损（蛀牙）和膝盖磨损一样是永久性的伤害，不可逆。 牙膏的建议：含氟，0.16%，小朋友要减少牙膏用量。牙膏买最便宜的就好。 口气很多都是由于食物残渣引起的。 舌头是可以刷，刷掉食物残渣。 唾液的功能可以减少口腔细菌。 正常的口水没有味道。如果有味道是细菌的味道。 早晚刷牙。每天至少一次牙线牙缝刷使用。饭后冲牙器冲牙。漱口不能代替刷牙。漱口水的作用一般。 牙龈出血是细菌引起的需要及时就医。 补牙材料用树脂。全牙美白价格是成本价的3-4倍。 根管治疗由于已经进入医保大概一千元左右，已经是很便宜的项目了。 吃糖对牙齿的影响，频率比量更重要。一次吃3颗比不同时间段吃3颗伤害少。非常不建议吃棒棒糖和碳酸饮料🥤，对牙齿的影响非常大。 所有人每半年去看一次牙科医生。预防更重要。

声音太小了 听个寂寞

声音好小

这期声音真的听不清楚🥲声音要放大最大

提些小意见，声音不是很清晰回声比较大，想用蓝牙音响扩音的话听起来更费劲了，回音共振的感觉。另外。。。不知道音频是不是编辑过，本身二位语速就比较快，内容紧凑的情况下，也许调慢点是正好的。本身女声频度会比较高，又不太清晰又快了以后，耳朵体验还是挺受影响的

请问说到的冲牙器是哪一款？

有课代表吗？

音质好差

34:46 牙齿清洁三步骤

43:40 牙齿健康是个人生活品质和社会文明的最重要标尺（之一）