📝 本期简介

这一期，我们两个「极端飞行者」展开了一场关于恐惧的大冒险：一个恐飞到唱国歌硬撑飞机颠簸的小雪，一个几乎每周出差把飞行当公交的晓琳。我们聊到了各种形式的恐惧：飞行、深水、疾病、密室逃脱、甚至做甲状腺彩超。也探索了我们是怎么「变态地」挑战它们——晓琳养蛇，小雪报游泳班。第一次体验了NLP的「反转恐惧」练习，真的是笑着把怕的事翻过来。希望你听完，会有点共鸣，也敢对恐惧说一句：我真的受够了。

⏱ 时间戳

03:25 童年变态故事：为克服怕蛇，竟然真养了一条蛇

05:44 从恐惧中提炼乐趣：密室逃脱的反转体验

08:18 恐惧是原始人的馈赠，我们要和它做朋友

12:21 飞行安全的冷知识：我们坐飞机其实比喝茶还安全

14:57 用目标打败恐惧：游泳的每一程我都在给自己许愿

24:19 NLP练习现场：当你把恐惧剪成一部喜剧

33:47 核磁共振也能是一次探险？创意化解孩子的恐惧

39:37 癌症只是慢性病？美国同事一边化疗一边和我开电话会

47:04 公众演讲的自我拯救：失败时停顿，成功时复盘

🎬 相关提及（带简要说明）

《中国机长》：讲述真实航空事故改编的电影，片中机长的冷静应对激发信任也引发部分观众恐飞。

NLP（神经语言程序学）：一种心理疗法，节目中通过将恐惧场景制作成“内在电影”，帮助减弱焦虑。

《创意更有粘性》：书中提到用“探险”比喻替代医疗过程（如核磁共振）以减轻儿童恐惧。

🎧 声音设计 & 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室

📣 互动时刻

听完这期节目，你有没有一些「说出来都觉得有点尴尬」的恐惧？是打雷、是体检、是密室逃脱，还是某种动物？欢迎在评论区大胆分享，咱们一起「把恐惧剪成喜剧」！