节目简介
来源：小宇宙这一期是做阳谋一年多以来的阶段性复盘，从事业、财富、健康、关系四个维度聊了聊最近的感悟。核心就一句话：制心一处，臻于至善。做减法，少念头，只做真正想做的事。
本期播客逐字稿在阳谋开源公众号。
🎙️ 本期适合谁听：
* 念头太多、想做减法但不知道从哪下手的人
* 在事业和商业化之间拧巴的创作者
* 对关系有恐惧、在感情里容易内耗的人
* 想知道阳谋下一阶段怎么走的老听众
💬 本期值得记住的一句话：
想要 5% 的人会被想要 1% 的人干掉。
我想试试想要 0% 的人能走到哪里
⏱️ 时间戳
01:50 事业｜这辈子跟真正的商业没啥关系
05:41 做事的状态｜从粘稠内耗到丝滑清爽
09:30 实事求是｜知道自己是谁，长板不在商业化
12:06 制心一处｜每天花 5 小时练肉身的原因
15:18 理想主义｜押上几十年，明知不可为而为之
15:52 财富｜只挣不让念头变多的钱
21:13 婚恋｜不花一个念头去琢磨，有就有没有也好
25:01 物欲｜念头少了，欲望自然就低了
26:19 关系｜最好的感情是爱了好像没爱
29:28 画句号｜联系了所有戛然而止的关系
33:22 慈悲心｜理解当初的自己，也就能理解别人
36:19 健康｜睡好 + 少念头，其他都是结果
🗣️ 听众 Q&A
38:18 习惯性吃撑怎么调整？
38:18 有子宫肌瘤，能吃水果吗？
39:11 不爱吃辣了，是脾胃变好吗？
39:49 心脏紧张、呼吸困难怎么缓解？
41:40 怎么建立清爽的消费观和金钱观？
42:40 身心恢复中，适不适合出去工作？
44:31 甲状腺异常、辟谷太痛苦要不要坚持？
小宇宙热评
共 26 条 · 按点赞排序-
18
安影_Wzpx TOP 1
· 江苏
33:57 31:26 两个多月，每天走路，晒太阳，听播客，九点睡觉，五点半起床，闲时整理东西，果断断舍离，现在已经在上班，作息规律，三餐按时，感觉自己在变好，在一点一点把自己从黑暗的泥潭里拉出来，我会完全好！
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17顾照芳 TOP 2
· 新疆
期待新书
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10
Youei TOP 3
· 云南
对关系释然就是阳谋帮助到的，虽然有时候会陷入反复中，但是自救的速度越来越快了
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9
yzgo_yGvn
· 陕西
crystallsr好像我的心结都能在你这里得到答案，不过我还要再实践、再放掉、给自己鼓鼓掌😎
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6
晴天_yc32
· 日本
有一种跟着阳谋一起在成长的感觉，从最开始的三件套，提及过婚恋和孩子，到现在这部分也把期待放掉了，每一次听到放掉一部分，感受上会觉得更清爽一部分，好棒啊，每一次都有新的启发。
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6赵一慢
· 四川
阳谋的内容和crys的声音陪伴我度过了人生至暗时刻❤️非常感谢😊
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6
Easyyy_
· 广东
哇！还得是阳谋，稳定更新，我速来听🥰
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6阳谋开源
· 江苏
阳谋私塾招募中，11月初开学。限40人。有需要的朋友可以联系助理竹子（微信：yangmou865）
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4
燕燕于飞_craB
· 四川
很欣赏crystal能够清楚自己要什么、擅长什么，把注意力放在做想做的内容上，坚定地站在自己这边。 我目前刚毕业，工作和专业对口。但我发现工作中的我有太多负面的情绪、我做得不够好的自我攻击以及我还能做更多的幻想，头痛，太阳穴发紧，影响了睡眠。 我看到我在意别人对我的评价，恐惧失去这份工作后无法谋生，担心话说的不好、事儿做的不周全。因此真正投入到工作事情中的就不多了，这也让我没有底气。 我真的很喜欢这份工作吗？我现在的回答是：不见得。因为尝试的太少，所以没有体验就无法比较。 为什么没有现在就去多体验呢？因为恐惧，好像松开了这头，就是在茫茫无际的大海中，靠一块浮板，寻找岸。 从小时候开始，就体验到要抓住能够抓住的东西，即便ta不是我喜欢的，但也比没有要好。 写到这里有点难过，因为我看到了：正是因为我的手紧攥着，所以腾不出空间来，接受我喜欢的。 我对眼前这份工作的厌恶指责少了一些，我看到这是我所做出的选择。虽然这让我有些痛苦，但也是我目前所需要的。
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4小熊是只虫
· 上海
知行合一，这是转折的关键，很多人都迈不出这一步或者走不久。这一期有一点打到了我，就是“对自己要有慈悲心”。
