这期是我和心理咨询学博士尹依依的聊天。

我们聊了她从广告市场人转到心理咨询师的职业轨迹变化过程，也聊了她在英国做咨询师的见闻，也谈了这些年踩过的坑，认知的变化，怎么处理和原生家庭的关系等等。

如果你想找依依，她微博ID是：Dr尹依依；抖音ID：尹博士说 ；小红书ID：尹博士说心理。

聊天中谈到的依依出的心理学科普书是《焦虑是一种能量》。

Timeline：

01:20 依依谈自己选择从广告公司辞职，重头去读心理学的机缘和过程

13:47 依依谈自己在伦敦做心理咨询师时，观察到的不同国家来访者身上所携带的社会印记
22:42 在关系里容易有的一种误区：只要自己足够努力，就能改变他人
33:40 依依谈有一个很自我的母亲是什么体验，以及母亲去世前给她的交待
38:19 充分活过的人，更不怕死亡
42:55 保护自己的自主权，就是保护自己的好奇心和内在驱动力
46:56 哪有什么普通又轻松的人生啊
48:26 太内卷的环境，会扑灭人的共情
53:17 「小镇做题家」如何与自我和解
56:20 聊拳击/巴西柔术带给我们的自我觉察
01:03:08 我已经选择go with flaws的人生，不想再听「你可以更好一点」这种话
01:08:41 我们能改变自己就已经很不容易了
01:11:36 如果只能送一句话给你：请你用力爱自己