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节目简介
来源：小宇宙
告别从来不是失去，而是腾出空间。离家、毕业、辞职、分手，我们这一生，总在不断经历告别，但好像从来没人告诉我们如何好好说再见。
有的告别是友人远走，物理距离拉开，但情谊依旧存续。有的告别是主动抽身，离开不再心动的舒适圈，为了能找到下一个突破。还有的告别是对生活中事件与物品的断舍离。不论是哪一种告别，最深层的都是和过去的自己告别。
翠翠的朋友毕业离开，她把照片做成告别礼物，用「我镜头里的我们在一起的时光」表达对这段友谊的珍视，不仅一点都不悲伤了，还重温了美好回忆。
至卉的工作项目戛然而止，她给每一位合作伙伴写下分手信，那感觉确实有点像失恋的疼痛，但写完发送的那一刻，这件事就真正体面地结束了。
我们可以写下信件、整理相册、记录旧物，用一场郑重的仪式，把起伏的情绪妥善安放。但更重要的是认识告别的必然与意义。
人生就像水上航行，时间的河流不会停，旧的乘客下车，才有空间留给新的人、事、物。最难的不是说再见，而是告别之后的悬空感——旧的走了，新的还没来，没关系，那就悬一会儿。
告别时的遗憾和伤感教会我们体面放手，也教会我们珍惜当下。告别之后我们失重迷茫，但也许下一秒就会收到命运给予的灿烂花海。
本期主播
至卉： 生活在中国，注册营养师兼创业公司产品经理，职业上靠研究食物谋生，生活中靠"用嘴表达"解压，持续探索生活与自我的可能性。ENFJ射手，激情高昂，内心柔软。
翠翠： 生活在英国，工科博士在读，生活方式试验爱好者，从南京初创公司到北京大厂再到英格兰校园，像河一样流出自己的人生路径。INFJ白羊，平淡内敛，一身反骨。
时间轴
一、与人的告别：从朋友离开到主动切断社交圈
01:32 毕业季的告别 party，法国朋友回法国了
02:14 用 35 岁的视角看告别：舍不得的是互相支撑的时光
04:31 关系没有结束，只是进入了下一阶段
05:10 离开熟悉的社交圈，太舒服已经不能让我心动
06:50 主动告别很疼，但我也毅然选择主动
08:30 最疼的告别，是人与人之间的连接被切断
二、与事件和物品的告别：把告别做成一场仪式
10:33 立秋写下五封分手信，放弃投入的事就像断臂求生
12:21 离职告别像初恋分手：投入是真的，失落也是真的
13:44 用告别礼物来安放情绪，我们珍重曾经的时光
16:04 研究生三本相册：一场走心又隆重的告别
17:57 断舍离旧物纪念相册：给旧物拍照，再好好放手
三、告别旧自我：悬空之后，命运安排了新礼物
22:55 船到站了，请旧的乘客下去，新的才有位置
24:00 从南京到英国：换一个地方，就长出一个新的自己
28:21 告别之后的悬空感：旧的走了，新的还没来
31:53 命运的花海：放手之后，才能接得住更好的
35:51 体面告别：好好说再见，不留遗憾就不会后悔
40:46 告别，是为了教会我们珍惜
提到的概念
* 朝碧海而暮苍梧：出自明代旅行家徐霞客。相传徐霞客曾说：丈夫当朝碧海而暮苍梧，乃以一隅自限耶？意思是：大丈夫应当早晨还在碧蓝的海边，傍晚就已抵达苍梧山（今湖南、广西一带），怎么能把自己局限在一方小天地里呢？「碧海」代指远方的大海，「苍梧」是苍梧山，合在一起说的是志在四方、行走天下的气魄。在这一期里，它被用来形容告别的意义：告别从来不是终点，而是一次次启程，为了去往更辽阔的地方。
相关资源
* 公众号「养自己啊」：《公司成立五周年，我在立秋写下五封分手信》、《破茧之后不会立刻飞翔，而是悬空失重》
往期相关单集
* EP7 34岁的成长痛：在混乱里找出路，在恐惧里找礼物
* EP15 成年人的友谊|向深处扎根，往远处生长
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#告别 #再见 #朋友分别 #体面告别 #告别礼物 #与过去的自己告别 #告别仪式 #断舍离
#自我养育 #自我成长 #女性成长
有的告别是友人远走，物理距离拉开，但情谊依旧存续。有的告别是主动抽身，离开不再心动的舒适圈，为了能找到下一个突破。还有的告别是对生活中事件与物品的断舍离。不论是哪一种告别，最深层的都是和过去的自己告别。
翠翠的朋友毕业离开，她把照片做成告别礼物，用「我镜头里的我们在一起的时光」表达对这段友谊的珍视，不仅一点都不悲伤了，还重温了美好回忆。
至卉的工作项目戛然而止，她给每一位合作伙伴写下分手信，那感觉确实有点像失恋的疼痛，但写完发送的那一刻，这件事就真正体面地结束了。
我们可以写下信件、整理相册、记录旧物，用一场郑重的仪式，把起伏的情绪妥善安放。但更重要的是认识告别的必然与意义。
人生就像水上航行，时间的河流不会停，旧的乘客下车，才有空间留给新的人、事、物。最难的不是说再见，而是告别之后的悬空感——旧的走了，新的还没来，没关系，那就悬一会儿。
告别时的遗憾和伤感教会我们体面放手，也教会我们珍惜当下。告别之后我们失重迷茫，但也许下一秒就会收到命运给予的灿烂花海。
本期主播
至卉： 生活在中国，注册营养师兼创业公司产品经理，职业上靠研究食物谋生，生活中靠"用嘴表达"解压，持续探索生活与自我的可能性。ENFJ射手，激情高昂，内心柔软。
翠翠： 生活在英国，工科博士在读，生活方式试验爱好者，从南京初创公司到北京大厂再到英格兰校园，像河一样流出自己的人生路径。INFJ白羊，平淡内敛，一身反骨。
时间轴
一、与人的告别：从朋友离开到主动切断社交圈
01:32 毕业季的告别 party，法国朋友回法国了
02:14 用 35 岁的视角看告别：舍不得的是互相支撑的时光
04:31 关系没有结束，只是进入了下一阶段
05:10 离开熟悉的社交圈，太舒服已经不能让我心动
06:50 主动告别很疼，但我也毅然选择主动
08:30 最疼的告别，是人与人之间的连接被切断
二、与事件和物品的告别：把告别做成一场仪式
10:33 立秋写下五封分手信，放弃投入的事就像断臂求生
12:21 离职告别像初恋分手：投入是真的，失落也是真的
13:44 用告别礼物来安放情绪，我们珍重曾经的时光
16:04 研究生三本相册：一场走心又隆重的告别
17:57 断舍离旧物纪念相册：给旧物拍照，再好好放手
三、告别旧自我：悬空之后，命运安排了新礼物
22:55 船到站了，请旧的乘客下去，新的才有位置
24:00 从南京到英国：换一个地方，就长出一个新的自己
28:21 告别之后的悬空感：旧的走了，新的还没来
31:53 命运的花海：放手之后，才能接得住更好的
35:51 体面告别：好好说再见，不留遗憾就不会后悔
40:46 告别，是为了教会我们珍惜
提到的概念
* 朝碧海而暮苍梧：出自明代旅行家徐霞客。相传徐霞客曾说：丈夫当朝碧海而暮苍梧，乃以一隅自限耶？意思是：大丈夫应当早晨还在碧蓝的海边，傍晚就已抵达苍梧山（今湖南、广西一带），怎么能把自己局限在一方小天地里呢？「碧海」代指远方的大海，「苍梧」是苍梧山，合在一起说的是志在四方、行走天下的气魄。在这一期里，它被用来形容告别的意义：告别从来不是终点，而是一次次启程，为了去往更辽阔的地方。
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* 公众号「养自己啊」：《公司成立五周年，我在立秋写下五封分手信》、《破茧之后不会立刻飞翔，而是悬空失重》
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#自我养育 #自我成长 #女性成长
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