26 - 身体关系框 | 你不是“状态差”，你只是和身体失联了

身体僵硬、容易疲劳、情绪波动大、心理咨询效果有限、协调性差、缩肩驼背，经常这里痛、那里不舒服等等...

是的，这些我都经历过。那种对身体的不信任、自卑感，以及被状态拖累的无力感，很真实、也很痛苦。

直到后来，我开始练习瑜伽、太极，接触身体疗愈，重新去认识我的身体，理解它的表达，并尝试与它合作，而不是一味地控制、忽视，或者只停留在头脑的层面。慢慢地，自己从内到外开始舒展开来。

这一期内容，就是基于我这二十多年的探索与体验整理出来的，希望它能帮你更早一点，和自己的身体重新建立连接，成为朋友。

我会赠送留言的朋友一次半小时的身体疗愈体验(限没有参加过连线、个案和团体的朋友)，欢迎联系我：duanyanping-zixun

| 这一期，你将听到 |

00:01:00: 什么是与身体断联？感受也分内外。

00:07:01: 如何知道自己是否与身体断联？

“慢性疼痛、疲劳、情绪波动大、心理咨询效果差…”

00:14:30: 为什么我们会和身体失联？

“社会教育、快节奏生活的压力、创伤…”

00:18:56: 如何重新与身体联结？

• 倾听身体的信号

• 让“身体部”信息参与日常大小决策

• 用和身体合作的方式运动

• 从身体入手去疗愈

00:34:30: 与身体联结后，会带来什么？

|主播/制作 段艳苹|

坐标法国，身心灵整合疗愈师、心理咨询师，「向内生长，向外链接」线上小团体陪伴营带领人，播客 身心之境 主播之一, 陪伴你从身、心、灵不同维度转化内耗，链接真实的自己，活出自由、舒展、平和、喜悦的生命状态。

【陪伴形式】 1V1深度咨询｜4人小团体深度转化陪伴营

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小红书：段艳苹

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