EP09:我就跑个步而已，非得加入跑团吗？

我感觉纸巾老师在说的是：偶尔CLUB

跑团对我来说相对是个矛盾的东西，目前我是自己独立跑，跑了快半年了，有时候也想找个类似跑团这样组织，不那么孤独，但是对我来说，跑步的乐趣是看到自己进步了，而一个群体，人多了难免会有人互相攀比，这么一来反而跑步的乐趣就少了，本来跑步就是为了从繁杂的生活中找点自己发呆的时间，加入跑团等于把这仅有的时间也变成任务了，也许像纸巾老师这样加入一个跑团，而又独立于它更好。加入跑团是为了寻找共同的爱好，多点乐趣，独立于跑团之外是为了享受跑步，避免把跑步变成一个任务。

我是一个从小体质就特别差的家伙。小时候每周跑医院，上初中考800米全年级到处第二（到处第一那位患有心脏病，没跑）。现在也30多岁了，口罩中招3次之后，身体状况到了一个最低谷。3个月多前，突然看见纸巾老师跑马拉松的视频，心想着: 既然纸巾老师可以，那要不我也试试？此刻，我正在钱塘江骑行绿道上发这条评论。虽然，我骑得没有太远，也依然是一位共享单车选手。但今天是我每日骑行15公里的第一个满月。我从骑行500米就喘得像狗，直到日行15公里，甚至假日偶尔可以冲20公里，这对我来说的意义，不亚于考试上岸成功。希望自己也能和纸巾老师一样，把运动融入人生的一部分，成就更好的生活。

先表白，喜欢纸巾老师和大头老师！ B站上关注了纸巾老师，就是看了纸巾老师的视频觉得我也可以试试跑马拉松，今年5月份在家门口跑了人生首次半马比赛，目标是破2，实际成绩是1小时52分多，很开心。准备明年再跑全马比赛。 再说回今天的话题，认同老师们说的，在团里待久了，就会自然而然地融入其中。看到别人跑，自己也忍不住会跑。 一群人，总是可以跑得更远。

每个人可能对跑步的期待不同，有的喜欢成群结队有人陪伴，有的喜欢独自奔跑放松身心。我从今年3月开始跑步，参加过几场比赛，日常跑步基本都是自己跑，好多也是自己参赛，各种方式尝试下来，我还是更享受独自奔跑，不追求成绩，不追求PB，主打一个强身健体，消耗能量，心安理得吃更多好吃的😄

- 播客里提到了跑步、跑团。从去年规律跑步开始，我就一直作为独立跑者跑步，无论春秋与冬夏，健身房与路跑，有利有弊吧，也是因为要兼顾工作、家庭，晨跑是最合适我的跑步时间段，但也正因如此，与很多跑团下班后团练的时间点不同，无法参加。利是一个人跑步，不需要等待，不需要迁就，跑了再说，对于社交恐惧的我来说，过于密集的、面对面的与陌生人的社交会徒增我的心理压力。当然一个人跑步也有不好的地方，枯燥无聊且抛弃了跑步很大的社交属性，我夏天的速度训练几乎没做，也是因为一个人跑步压根不想跑速度（还是太懈怠，对自己不够狠)。不过好在，有播客，无论是哪种内容，例如，比赛分享、装备介绍，购物指南、商业知识、美食旅行分享等等，那些声音成为在晨跑时，最稳定的陪伴，刮风下雨、高温或是寒潮，甚至雾霾。跑步的人很多，跑者的路也很宽。

总和跑团一起跑，会不好意思戴耳机，那还怎么听《大概纸示》啊😂

6 月份第一次看纸巾老师视频，计划跑步从开始 100 的跑量，到现在 9 月份有望突破 200 的跑量，准备 10 月份参加人生首马、首野，最近正好想找个跑团参加，但是又担心自己的时间错不开参加集体活动，还是自己独自努力吧！

35:43 今天这会儿大度也正在厦门参加6天6夜的极限挑战赛呢

目前独立跑🏃，本人实在没有什么社交属性😂。偶尔跟着品牌活动见识了跑团，说实话有点被阵势吓到，所以还是自己简简单单跑，有时间再跟社群跑一下调节心态（他们活动的位置于我太远了…）。现在最大目标是降心率提高有氧能力，感觉不需要很复杂的课表，坚持慢跑（太热了也跑不动…）。需要跑10k以上的长距离时就下班从公司跑回家（可以跑些叉道增加距离），非常能支撑跑完，毕竟半路没有合适的公交站必须跑完😎