我们天性喜欢尝试能够提升幸福感的做法，碰巧的是，在保障这种幸福感上，很少有什么方法要比缓慢而坚定地接受这个理念更有效的了：我可能错了，或许，我并非无所不知。

我们习惯于认为自己了解眼前发生的事情，觉得我们可以准确地解释事件和周围的世界，以为自己能做到明明白白。我们觉得自己能判断事物是对是错，是好是坏。我们容易认为，生活应该按照我们想要和计划的样子展开，但现实却往往事与愿违。实际上，现实很少能够遂愿。不期望生活按照我们的想法或感受发展，认识到我们本质上的无知与蒙昧，这是一种智慧。

人类心理的某个层面非常喜欢把一切都归咎于别人：​“如果我的父母能有所改变，如果同事对我不那么刻薄，如果政客们能做出更明智的决定，那该有多好。​”这种心态一点都不奇怪，我们也无力控制，因为这是我们的小我存在的一个基本因素，再自然不过。在生活中遇到难事，面临心理压力时，指责他人也会变得更加容易，因为这让我们觉得自己没那么脆弱。然而，即使不愿面对，我们最终还是要对自己提出这个不可避免的问题：​“此时此地我能再做些什么，让自己在这种境遇中感觉不那么糟糕？​”

世界将一如既往地转动。没有别的人或事有义务改变，好让你我的生活轻松些许。因为当我们感到压力、悲伤、孤独、焦虑、渺小和不足时，这些感觉通常是由我们执着固守、拒不放弃的某些念头引起的。这些念头往往都有充分的理由，而且往往包含“应该”这个词：爸爸不应该那样做。妈妈不应该那样说。我的朋友应该记得。我的孩子们应该用心。我的老板应该理解。我的伴侣应该换一种说法、心态或是思维方式。而在所有这些念头之中，最伤人的莫过于“我应该有所不同”了：我应该更聪明、更努力、更富有、更优秀、更苗条、更成熟。有的时候，我们可能会永远深陷其中，无法自拔。

但是，你也可以选择从这个漩涡中缓缓走出，带着一抹微笑回应：“谢谢你的建议。我们再联络。​”

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