节目简介
来源：小宇宙今天是一本帮助我改变了很多的《显化》，过去塑造了你的现在，但并不能决定你的未来！
🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡
B站：@桃有黑眼圈
小红书：@超级李桃子 @桃有黑眼圈
🍑本期时间轴
🌌核心思想
01:02显化如何让我本人的生活和心态变好
04:51什么是显化？它如何影响我们的生活？
07:02【能量】这期播客能带给你：正能量的思想钢印！
稳定自我价值感+不轻易被外界动摇的内核与认知
09:50 【神经科学】显化是“大脑的正向使用说明书”大脑是可塑的
12:45 作者Roxie从低谷走向人生巅峰的故事
🔮实操步骤：
步骤一·明确你的愿景
17:111️⃣视觉化你的愿景（名人明星常用的方法）
22:382️⃣不知道内心想要什么，该视觉化什么东西？
25:333️⃣想象理想中的自己会成为怎样的人
27:11【郑重提醒】不是别人想象中的你，或“你应该”成为的你
31:21·制作自己的愿景板♥️·大胆点菜！
34:52 大胆直面过去的创伤，勇敢创造美好未吧～
步骤二·消除恐惧和疑虑（永恒的内在功课）
37:16我们只能显化潜意识中由衷相信的事物
41:29大脑会保护我们处在安全的环境，也会阻碍我们前进
🌟消除具体方法
43:30【大前提】识别自身的恐惧是什么，直面它！
47:20认识到限制性信念，识别我们心底的不配得感
58:001️⃣掌握你的思想，增强自我价值感
1.拥有力量的想法取代消极想法
2.重构视角 凡事都有两面性，选择合适的视角
1:07:292️⃣注意你的语言
1.用“当”代替“如果”
2.多谈谈你想要的，而非不想要的
3.接受赞美！也夸夸自己吧～
1:23:453️⃣利用肯定语
睡前，醒来时，冥想时多多利用肯定语吧！
1:17:104️⃣进行视觉化练习
1:19:50【自爱】贯穿全书的始终，是所有步骤的基础
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
8万事屋小yuuuuuuu TOP 1
· 天津
1:16:46 语言真的是有力量的，以前带娃出门玩，和邻居聊天的时候会习惯性的夸别人的孩子的长处，娃回家就问我妈妈，你今天夸谁谁谁画的很好，我画的不好吗？我就突然意识到，可能从小到大，我就是生活在这样的寒暄中，内化了妈妈说的，谁谁谁怎么样很好，我就不如别人的话，后面我就非常的注意，夸赞别人家孩子的同时，也要一起夸自己的宝贝，哈哈哈
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5桃有黑眼圈 TOP 2
· 陕西
谢谢大家的评论和点赞！我之后会沟通编辑老师送上赠书📚，记得来蹲蹲～ 爱你们❤️
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3Ligeia TOP 3
· 吉林
听到桃🍑自己这些年的经历，我感到了力量感，桃🍑真棒！！！
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2小渣
· 江苏
看过一本《秘密》，也是类似的内容，“我们现在的一切，都是过去思想的结果”。在努力实践当中～
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2
桃有黑眼圈
· 山西
下集已上线！快来进阶🥳拥抱你最好的生活吧～🔮
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1樱嘤
· 新疆
刚打开桃就来啦！下班路上有人陪了～
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1
Ligeia
· 吉林
马上听！爱🍑！！！
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1希希松松
· 四川
谢谢🍑上期和这期对我都是切实的实操指南（虽然一时很难去做到就是了▄█▀█●）持续期待下一期🫰
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嘎嘎_嘎嘎
· 广东
听完了！以前我就是那种会不断否定自己的人，会经常幻想一些很糟糕的事，沉浸在痛苦的情绪里，把这种“自虐式”想象当作一种未发生事情的预演，提前给自己打好预防针，以免当事情真发生时我会不知所措。直到家里人真实带给我伤害的时候我才发现有些事情是预想不到的，糟糕的想象不会使你拥有一层保护罩，那些伤害依旧会穿过想象的痛苦再给你当头一棒。从那之后我就学会当脑海中习惯性出现“自虐式”幻想时及时打断，脑子里出声打断可能会被淹没，那就出声，轻轻告诉自己“没事的，没关系，不要再想了”，因为想象其实就是在脑中制造一个真空的世界，能在其中肆意感受却不用受到真实伤害（当然听了桃子的播客我才知道感受带给大脑的情绪也是真实的，我曾经以为不会对我有任何影响），而用现实存在的东西是能最快打破糟糕想象的办法。这期播客学习到了一些东西，也动笔写下了“我想成为的人”和“我的恐惧”，愿景板也在制造中（主要是去打印照片了），希望能有用！如果我慢慢实现了一些愿望，会回来评论的！很爱看桃子的视频，播客也会听下去的，一起加油捏ᡴ⁽˶ᵔᴗᵔ˶⁾ꪫ
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明祺ING
· 日本
1:29:39 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 太可爱了
