Vol.88 TFCC损伤机制+自测+康复思路

6分钟 212 6天前

主播

节目简介

来源：小宇宙

手腕损伤的原因，基本覆盖了生活方方面面，俯卧撑、拧毛巾、练书法、挥拍打球、抱娃等等。
其中TFCC是最常见的手腕问题，它会让你的手腕痛疼弹响，关键是其中还有更深层次的问题：胳膊和肩膀。
那我们应该如何自测和康复呢，一起来听听今天的音频
社交媒体
有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkfqq
微博/B站/小红书/抖音：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）
00:28 损伤机制
01:19 损伤的两种情况
03:23自测
04:31 康复思路

EarsOnMe

Vol.88 TFCC损伤机制+自测+康复思路

加入我们的 Discord

扫描微信二维码

播放列表