A Nibbanic Experience via Vipassana on HK Lantao island
才知道上周台风 Ragasa 是最高的十级，仿佛是一种外在世界的显现，它掀起的风暴不亚于内观带给我的震撼，只是我静静处在台风眼，稳住内心，不说一语。
十天断网，九天禁语和男女分隔，每天九点半熄灯四点起，一天十个半小时静坐。
刚开始坐下观察呼吸，十几分钟就要换姿势，第一次逼近身体极限时双腿颤抖，忍受双腿发麻、断裂、弯曲到消失的感受和幻觉。
在忍耐、坚持和感受身体波动中，在一次次刻意练习中，有幸在第九天体验到了四肢明显的粒子涌动和消融，偶尔几次连贯全身。
S.N.Goenka 说做自己的主人，之后人生的一切问题还有什么是不可解决的吗!?
Anicca, 一切无常，做心的主人。
借由他人，通向自己
内观自己，联接宇宙
此局已破，我本自由，期待并迎接任何未来🖖✌🏼💪🧘‍♂️
也可以查看我写的文章：《10日内观归来：此局已破，我本自由》
PS: 感谢认识的来自世界各地的各位朋友，一面之缘也让我有了更广阔的体验和认知，谢谢你们让我看到生命存在的各种可能性（下一期说说这次认识的一些小伙伴们）
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04:16 全球葛印卡（S.N Goenka）内观学院和 Vipassana 简介
06:58 我理解的内观的理论/思想基础 1：✅我们跟外界世界有6种连接（听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉、想法），每种感受会激起我们内心的好坏判断和反应；通过感受内化变化的实质，用平等心面对一切外在刺激，帮自己摆脱苦海
14:38 内观的理论/思想基础 2：✅宇宙的实质就是粒子和粒子的震动，一切都在变化，生灭不息（Anicca）
19:25 内观时间表（早上4点到晚上9点半）
24:52 个人静坐体验和感受描述
40:40 禁言静坐的一些思考分享/奇思妙想
57:29 从痛感中体验粒子生灭是什么感受
音频中没有提到的是最后一天我们学习了【慈悲】，在每次结束冥想的时候可以用感受和发散慈悲来升华。
* PS：这次好多内地的朋友过来，我有问工作人员内地朋友怎么申请超过7天的签证（一般旅游签只有7天）:
* 1. 有交社保，满三个月的，通过公司营业执照可以申请商务签，14天;
* 2. 如果是个人，可以报名成功后回复邮件找香港 Vipassana 出一份官方邀请，可以申请 Q 签(具体可以看小红书攻略，这是工作人员原话)