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2个月前
简介...
冬天一到就上火？嘴干、长痘、便秘，光喝水没用！干燥+暖气+饮食不当=内热堆积。中医说：别硬扛，也别乱吃药。
想要详细了解如何上火如何调理的，可以+v（nideijiankang）
其实冬季上火一点不奇怪，天气干燥本身就容易耗津液，再加上冬天爱吃火锅、烧烤这些温热食物，熬夜追剧、少运动，上火自然找上门。中医调理冬季上火很有讲究，不用靠猛药，关键是 “对症找原因、内外一起调”，从饮食、作息上慢慢调整，就能从根源缓解这些不舒服的症状。
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1、冬天泡脚怎么泡！收听泡脚实用建议，了解泡脚方，可以点击这里进行收听！
2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！
3、脾虚脸垮？肾亏骨松？如何实现气血逆袭？可以点击这里进行收听！
本期时间轴
01:10 天干物燥小心火烛！冬天上火真不是巧合！
03:50 流感来袭：硬扛vs吃药，哪种选择更稳妥？
07:35 劳累后更疼or睡觉后更疼？分清上火和正气不足的头疼！
09:30 暖气虽暖却“吸”水？难怪你鼻子越来越干！
11:58 味重+多肉+吃得多？冬天上火的“元凶”就是这三样！
14:27 爱喝奶茶的你，小心内热悄悄找上门！以为长山药温和？吃多了照样上火没商量！
17:00 总腹泻=不上火？还真不一定！
21:13 火也分品种？别再把所有上火都当一回事！
23:44 如何区分实火、虚火、郁火？
26:42 酒后皮肤发红还不怕冷？身体在悄悄告诉你原因！
30:07 怎么快速判断自己是哪种上火？
31:10 如何快速调理实火？刮痧、拔罐儿、放血，哪种方法更有效？
33:02 嗓子疼、牙疼？金银花搭牛蒡子；眼睛红、太阳穴疼？蒲公英+夏枯草，简单煮煮就能清火！
34:30 虚火就要滋阴润燥，可以用玄参、麦冬！
36:01 一咳嗽就喝梨汤，小心喝出痰！
38:25 上火喝水有门道！这样喝才管用不白喝！
想要详细了解如何上火如何调理的，可以+v（nideijiankang）
其实冬季上火一点不奇怪，天气干燥本身就容易耗津液，再加上冬天爱吃火锅、烧烤这些温热食物，熬夜追剧、少运动，上火自然找上门。中医调理冬季上火很有讲究，不用靠猛药，关键是 “对症找原因、内外一起调”，从饮食、作息上慢慢调整，就能从根源缓解这些不舒服的症状。
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01:10 天干物燥小心火烛！冬天上火真不是巧合！
03:50 流感来袭：硬扛vs吃药，哪种选择更稳妥？
07:35 劳累后更疼or睡觉后更疼？分清上火和正气不足的头疼！
09:30 暖气虽暖却“吸”水？难怪你鼻子越来越干！
11:58 味重+多肉+吃得多？冬天上火的“元凶”就是这三样！
14:27 爱喝奶茶的你，小心内热悄悄找上门！以为长山药温和？吃多了照样上火没商量！
17:00 总腹泻=不上火？还真不一定！
21:13 火也分品种？别再把所有上火都当一回事！
23:44 如何区分实火、虚火、郁火？
26:42 酒后皮肤发红还不怕冷？身体在悄悄告诉你原因！
30:07 怎么快速判断自己是哪种上火？
31:10 如何快速调理实火？刮痧、拔罐儿、放血，哪种方法更有效？
33:02 嗓子疼、牙疼？金银花搭牛蒡子；眼睛红、太阳穴疼？蒲公英+夏枯草，简单煮煮就能清火！
34:30 虚火就要滋阴润燥，可以用玄参、麦冬！
36:01 一咳嗽就喝梨汤，小心喝出痰！
38:25 上火喝水有门道！这样喝才管用不白喝！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD387599y
2个月前
浙江
1
26:50 主任，我是女生，有一个困惑我好久的问题：我的肠胃白天都没有不适感，一到晚上睡前，洗漱完躺到床上，肚子就开始不舒服，又堵又轻微痛，大概肚脐上方3-4指左右位置，按压硬硬的，很难受，还伴随动脉跳动感，白天醒来之后又没事了…如此循环。还有我新冠之后就嗓子里就一直有粘痰，每次一点点吐不完…也是胃的问题吗😭
谢无忌
2个月前
广东
0
14:26 请问主任该如何清内热？这口干口苦口臭是因为肝热吗？
HD386781q
2个月前
黑龙江
0
请问主任，没有其他感冒症状，单纯嗓子痒咳嗽，有少量的痰，躺下加重。怎么治疗，谢谢
杰_n7Eu
2个月前
广东
0
梁医生，脸上不长痘，背上总是长痘是什么原因呢
崔啊崔崔
2个月前
天津
0
主任，下颌线脖子和两颊反反复复痘痘总是下不去，经期前额头还有爆痘，这可怎么办😭😭
自由每秒可得
2个月前
江苏
0
道理都懂 可是冬天真的好喜欢火锅
Amily_菲菲
2个月前
上海
0
马上去买了玄麦甘桔颗粒 已经喝上了
眯懒
2个月前
新疆
0
主人，我想问一下陈皮加玫瑰泡水喝有疏肝解郁的作用吗 网上有很多网友宣传脾虚吃无糖无油炸的烘烤馍片对脾胃好是真的吗？
599_4qQr
2个月前
浙江
0
主任 头皮脸上长包 脓包怎么办吃什么降火
神兜兜阿札狸
2个月前
上海
0
虚火肺气不足，平时泡茶麦冬可以配玉竹吗？
Liathena
2个月前
江苏
0
吃了两顿辣，口苦嘴唇破了鼻子干眼睛肿牙龈肿，已经哭了
JINJING
2个月前
浙江
0
请问梁医生，偶尔干咳，脸特别干口干口腔溃疡反复，容易焦虑多想，情绪不稳定。实火虚火郁火感觉症状都沾点，应该喝玄麦柑橘颗粒还是煮麦冬百合水喝。
萌萌_xNpJ
2个月前
江苏
0
梁医生好！我就是头皮屑多，都是大片的，有时候严重到头皮发红，吃了中药会缓解一段时间，但总是反复
眯懒
2个月前
新疆
0
14:10 那已经有这些情况的内热怎么调理 平时本来就容易上火所以也注意饮食 但还是有这些情况 怎么办
眯懒
2个月前
新疆
0
19:06 下焦的火热怎么解决
孟孟孟_lRzV
2个月前
四川
0
34:56 梁医生，我睡觉起床后总会感觉上颚和鼻腔干疼，想咳嗽，这种喝花茶有用吗
HD26326n
1个月前
江苏
0
小孩就是咳嗽我就给他炖梨汤越来是不合适的我学到了下次不能再真么喝了👍🏻，我自己是头皮屑总是出来，时好时坏，便秘是软的就是有点拉的慢，我喝了水也没有顺利拉出，就是一直小便，，胃里都喝到饱了，是虚火还是实火
4566_uu
1个月前
湖南
0
头皮碎屑多喝玄麦甘桔颗粒吗
燕子_XmS4
1个月前
广东
0
20:56 人老了更加固执的大有人在 与这样的人相处真心累
来听别人聊天的mj
4周前
广东
0
这两周长了口腔溃疡，长在最里面的牙齿旁边，前几天牙肉还疼，后面不疼了，但这个口腔溃疡一直在那里，也没变小，也不怎么疼，好像没试过这么久都不消的。然后好几天晚上睡觉出好多汗，躺过的位置热热的，不知道是不是吃了加了烧烤调料的肉导致的出汗。尿黄已经好久了，有口气，一直不见好转，都是虚火吗
是草莓大福啊
2个月前
广东
0
爆痘+便秘+嘴干口苦正是在下 ୧⍢⃝୨
爱睡觉的小喵咪
2个月前
广东
0
晒背要晒多久呀
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
梁医生，血虚的人可以吃萝卜吗，有时候讲话感觉没气，就是发出的声音嘘嘘的，这又是什么症状啊
谢无忌
2个月前
广东
0
14:26 请问主任该如何清内热？这口干口苦口臭是因为肝热吗？
HD386781q
2个月前
黑龙江
0
请问主任，没有其他感冒症状，单纯嗓子痒咳嗽，有少量的痰，躺下加重。怎么治疗，谢谢
杰_n7Eu
2个月前
广东
0
梁医生，脸上不长痘，背上总是长痘是什么原因呢
崔啊崔崔
2个月前
天津
0
主任，下颌线脖子和两颊反反复复痘痘总是下不去，经期前额头还有爆痘，这可怎么办😭😭
自由每秒可得
2个月前
江苏
0
道理都懂 可是冬天真的好喜欢火锅
Amily_菲菲
2个月前
上海
0
马上去买了玄麦甘桔颗粒 已经喝上了
眯懒
2个月前
新疆
0
主人，我想问一下陈皮加玫瑰泡水喝有疏肝解郁的作用吗 网上有很多网友宣传脾虚吃无糖无油炸的烘烤馍片对脾胃好是真的吗？
眯懒
2个月前
新疆
0
14:10 那已经有这些情况的内热怎么调理 平时本来就容易上火所以也注意饮食 但还是有这些情况 怎么办
眯懒
2个月前
新疆
0
19:06 下焦的火热怎么解决
孟孟孟_lRzV
2个月前
四川
0
34:56 梁医生，我睡觉起床后总会感觉上颚和鼻腔干疼，想咳嗽，这种喝花茶有用吗
599_4qQr
2个月前
浙江
0
主任 头皮脸上长包 脓包怎么办吃什么降火
神兜兜阿札狸
2个月前
上海
0
虚火肺气不足，平时泡茶麦冬可以配玉竹吗？
Liathena
2个月前
江苏
0
吃了两顿辣，口苦嘴唇破了鼻子干眼睛肿牙龈肿，已经哭了
HD387599y
2个月前
浙江
0
26:50 主任，我是女生，有一个困惑我好久的问题：我的肠胃白天都没有不适感，一到晚上睡前，洗漱完躺到床上，肚子就开始不舒服，又堵又轻微痛，大概肚脐上方3-4指左右位置，按压硬硬的，很难受，还伴随动脉跳动感，白天醒来之后又没事了…如此循环。还有我新冠之后就嗓子里就一直有粘痰，每次一点点吐不完…也是胃的问题吗😭
JINJING
2个月前
浙江
0
请问梁医生，偶尔干咳，脸特别干口干口腔溃疡反复，容易焦虑多想，情绪不稳定。实火虚火郁火感觉症状都沾点，应该喝玄麦柑橘颗粒还是煮麦冬百合水喝。
萌萌_xNpJ
2个月前
江苏
0
梁医生好！我就是头皮屑多，都是大片的，有时候严重到头皮发红，吃了中药会缓解一段时间，但总是反复
是草莓大福啊
2个月前
广东
0
爆痘+便秘+嘴干口苦正是在下 ୧⍢⃝୨
爱睡觉的小喵咪
2个月前
广东
0
晒背要晒多久呀
大梨子_LCVo
2个月前
广东
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梁医生，血虚的人可以吃萝卜吗，有时候讲话感觉没气，就是发出的声音嘘嘘的，这又是什么症状啊
谢无忌
2个月前
广东
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14:26 请问主任该如何清内热？这口干口苦口臭是因为肝热吗？
HD386781q
2个月前
黑龙江
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请问主任，没有其他感冒症状，单纯嗓子痒咳嗽，有少量的痰，躺下加重。怎么治疗，谢谢
杰_n7Eu
2个月前
广东
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梁医生，脸上不长痘，背上总是长痘是什么原因呢
崔啊崔崔
2个月前
天津
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主任，下颌线脖子和两颊反反复复痘痘总是下不去，经期前额头还有爆痘，这可怎么办😭😭
自由每秒可得
2个月前
江苏
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道理都懂 可是冬天真的好喜欢火锅
Amily_菲菲
2个月前
上海
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马上去买了玄麦甘桔颗粒 已经喝上了
眯懒
2个月前
新疆
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主人，我想问一下陈皮加玫瑰泡水喝有疏肝解郁的作用吗 网上有很多网友宣传脾虚吃无糖无油炸的烘烤馍片对脾胃好是真的吗？
眯懒
2个月前
新疆
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14:10 那已经有这些情况的内热怎么调理 平时本来就容易上火所以也注意饮食 但还是有这些情况 怎么办
眯懒
2个月前
新疆
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19:06 下焦的火热怎么解决
孟孟孟_lRzV
2个月前
四川
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34:56 梁医生，我睡觉起床后总会感觉上颚和鼻腔干疼，想咳嗽，这种喝花茶有用吗
599_4qQr
2个月前
浙江
0
主任 头皮脸上长包 脓包怎么办吃什么降火
神兜兜阿札狸
2个月前
上海
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虚火肺气不足，平时泡茶麦冬可以配玉竹吗？
Liathena
2个月前
江苏
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吃了两顿辣，口苦嘴唇破了鼻子干眼睛肿牙龈肿，已经哭了
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浙江
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JINJING
2个月前
浙江
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萌萌_xNpJ
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是草莓大福啊
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爱睡觉的小喵咪
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大梨子_LCVo
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梁医生，血虚的人可以吃萝卜吗，有时候讲话感觉没气，就是发出的声音嘘嘘的，这又是什么症状啊
谢无忌
2个月前
广东
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14:26 请问主任该如何清内热？这口干口苦口臭是因为肝热吗？
HD386781q
2个月前
黑龙江
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杰_n7Eu
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崔啊崔崔
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天津
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Amily_菲菲
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上海
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新疆
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14:10 那已经有这些情况的内热怎么调理 平时本来就容易上火所以也注意饮食 但还是有这些情况 怎么办
眯懒
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2个月前
上海
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Liathena
2个月前
江苏
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JINJING
2个月前
浙江
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萌萌_xNpJ
2个月前
江苏
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梁医生好！我就是头皮屑多，都是大片的，有时候严重到头皮发红，吃了中药会缓解一段时间，但总是反复
是草莓大福啊
2个月前
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爱睡觉的小喵咪
2个月前
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梁医生，血虚的人可以吃萝卜吗，有时候讲话感觉没气，就是发出的声音嘘嘘的，这又是什么症状啊
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请问主任，没有其他感冒症状，单纯嗓子痒咳嗽，有少量的痰，躺下加重。怎么治疗，谢谢
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梁医生，脸上不长痘，背上总是长痘是什么原因呢
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主任 头皮脸上长包 脓包怎么办吃什么降火
神兜兜阿札狸
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上海
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虚火肺气不足，平时泡茶麦冬可以配玉竹吗？
Liathena
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江苏
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吃了两顿辣，口苦嘴唇破了鼻子干眼睛肿牙龈肿，已经哭了
HD387599y
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26:50 主任，我是女生，有一个困惑我好久的问题：我的肠胃白天都没有不适感，一到晚上睡前，洗漱完躺到床上，肚子就开始不舒服，又堵又轻微痛，大概肚脐上方3-4指左右位置，按压硬硬的，很难受，还伴随动脉跳动感，白天醒来之后又没事了…如此循环。还有我新冠之后就嗓子里就一直有粘痰，每次一点点吐不完…也是胃的问题吗😭
JINJING
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浙江
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请问梁医生，偶尔干咳，脸特别干口干口腔溃疡反复，容易焦虑多想，情绪不稳定。实火虚火郁火感觉症状都沾点，应该喝玄麦柑橘颗粒还是煮麦冬百合水喝。
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梁医生好！我就是头皮屑多，都是大片的，有时候严重到头皮发红，吃了中药会缓解一段时间，但总是反复
