不知道大家有没有思考过食物的关系，
不知道大家有没有时常觉得想减肥，或者对自己身材的不满意
其实这里面要解决的是我们和自己的关系，我们和食物的关系
食物是出口，还是食物是陪伴
一旦产生对抗，就会产生压力，焦虑，食物就会成为出口的一部分。
不要以为身材好或者瘦的人，她就没有对抗和压力，
我们要建立和食物的关系，行动力，多种出口
今天推荐这本《30天养成易瘦体质》
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