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节目简介
来源：小宇宙
今天是2026年7月21日，农历六月初八，星期二。
【消费与生活】
00:23 育儿补贴申请截止时间延长（界面新闻）
01:09 减肥针停药半年内超八成人体重反弹（央视网）
01:38 怡颗莓中国：中国市场销售的产品与相关美国诉讼无关，消费者可放心食用（界面新闻）
02:25 Zara客服回应阔腿裤安全隐患：可在买到后裁剪裤腿（中新经纬）
03:30 西安至重庆高速铁路七星坪隧道贯通（央视新闻）
【商业动态】
04:18 蚂蚁国际完成约12亿美元A轮融资（界面新闻）
04:42 多弗集团年薪百万招聘董事长（21世纪经济报道）
【科技与互联网】
05:15 腾讯智慧零售、腾讯地图携手Chinagoods平台打造的“Chinagoods AI导航”上线（36氪）
05:54 高德地图“位置口令”正式上线（界面新闻）
06:16 美团被传上线“15元硕士优送、88元博士尊享”服务，公司：不属实，为AI生成（红星新闻）
【文体消息】
07:18 中国队夺得国际数学奥林匹克团体第一，全员摘金（央视新闻）
07:59 央视曝乙游年龄门槛形同虚设（央视新闻）
09:05 孙颖莎连续四年保持乒乓球女单世界第一（界面新闻）
09:12 射击世界杯明日杭州打响（中国体育报）
09:48 中国羽毛球公开赛 | 陈雨菲带伤逆转获胜 晋级女单16强（体坛周报）
10:23 国际足联将调查阿根廷、西班牙赛后冲突（央视新闻）
【国际资讯】
10:45 巴西前总统博索纳罗之子获美国“绿卡”（新华社）
11:25 美国宣布对加拿大部分产品加征50%关税（央视新闻）
11:54 武契奇：辞去塞尔维亚总统职务后或将竞选总理（央视新闻）
12:52 卢浮宫遭劫展厅阿波罗长廊将于22日重新开放（央视新闻）
13:12 【睡前小知识】轻断食——科学减重法还是健康陷阱？
1. 定义：间歇性能量限制进食，通过调整进食时间而非限制特定食物来减重。
2. 三种主流模式：
· “5+2”模式（每周2天限制热量）
· “16+8”模式（每天8小时内进食）
· 隔日断食法
3. 科学原理：代谢转换（耗尽糖原后燃烧脂肪）、调节肠道菌群、降低炎症、改善胰岛素抵抗。
4. 潜在风险：心血管死亡风险增加、肌肉流失、脱发、青少年β细胞损伤等争议需警惕。
5. 禁忌人群：孕妇哺乳期、青少年、老人、体重过轻者、糖尿病等慢性病患者及有进食障碍史者不适用。
（来源：国家卫健委、《成人肥胖食养指南》《体重管理指导原则》等）
🍜你尝试过轻断食吗？
感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～
晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～
加入听友群：vx搜索-JYSWA2026
【消费与生活】
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01:09 减肥针停药半年内超八成人体重反弹（央视网）
01:38 怡颗莓中国：中国市场销售的产品与相关美国诉讼无关，消费者可放心食用（界面新闻）
02:25 Zara客服回应阔腿裤安全隐患：可在买到后裁剪裤腿（中新经纬）
03:30 西安至重庆高速铁路七星坪隧道贯通（央视新闻）
【商业动态】
04:18 蚂蚁国际完成约12亿美元A轮融资（界面新闻）
04:42 多弗集团年薪百万招聘董事长（21世纪经济报道）
【科技与互联网】
05:15 腾讯智慧零售、腾讯地图携手Chinagoods平台打造的“Chinagoods AI导航”上线（36氪）
05:54 高德地图“位置口令”正式上线（界面新闻）
06:16 美团被传上线“15元硕士优送、88元博士尊享”服务，公司：不属实，为AI生成（红星新闻）
【文体消息】
07:18 中国队夺得国际数学奥林匹克团体第一，全员摘金（央视新闻）
07:59 央视曝乙游年龄门槛形同虚设（央视新闻）
09:05 孙颖莎连续四年保持乒乓球女单世界第一（界面新闻）
09:12 射击世界杯明日杭州打响（中国体育报）
09:48 中国羽毛球公开赛 | 陈雨菲带伤逆转获胜 晋级女单16强（体坛周报）
10:23 国际足联将调查阿根廷、西班牙赛后冲突（央视新闻）
【国际资讯】
10:45 巴西前总统博索纳罗之子获美国“绿卡”（新华社）
11:25 美国宣布对加拿大部分产品加征50%关税（央视新闻）
11:54 武契奇：辞去塞尔维亚总统职务后或将竞选总理（央视新闻）
12:52 卢浮宫遭劫展厅阿波罗长廊将于22日重新开放（央视新闻）
13:12 【睡前小知识】轻断食——科学减重法还是健康陷阱？
1. 定义：间歇性能量限制进食，通过调整进食时间而非限制特定食物来减重。
2. 三种主流模式：
· “5+2”模式（每周2天限制热量）
· “16+8”模式（每天8小时内进食）
· 隔日断食法
3. 科学原理：代谢转换（耗尽糖原后燃烧脂肪）、调节肠道菌群、降低炎症、改善胰岛素抵抗。
4. 潜在风险：心血管死亡风险增加、肌肉流失、脱发、青少年β细胞损伤等争议需警惕。
5. 禁忌人群：孕妇哺乳期、青少年、老人、体重过轻者、糖尿病等慢性病患者及有进食障碍史者不适用。
（来源：国家卫健委、《成人肥胖食养指南》《体重管理指导原则》等）
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