今天聊聊这个话题，其实很多人对心理咨询存在误解，认为只有心理疾病严重时才需要。

实际上就像我们身体不适时会看医生一样，心理问题也需要及时关注和解决。

它能帮我们在问题恶化前，找到解决办法，让生活更轻松更可控。

如果你也有类似的疑惑，不妨听我分享自己的经历和心得一起探索心理健康的重要性。

• 去做心理咨询，是不是就代表有病？

   去做心理咨询，是防范于未然，让我們在问题还没变得更糟之前就能找到解決的辦法。

   或在你遇到心理情绪问题时，通过专业的方式，帮助你解决心理情绪等问题。

• 有哪些情况/现象，可以考虑尝试做心理咨询的？

自己感受到了情绪异常，并且自己感受觉得是个问题了，影响了生活或者工作情感，有想要改变的意愿。

身体给你发警报，常见说到的“躯体化”

意志减退

短期内，性情突变

重大创伤后遗症

自我的成长探索

• 心理咨询也需要祛魅

不要期待心理咨询去改变别人，我们能改变的只有自己。

涉及生活和实际问题上，不要期待心理咨询师可以直接给你答案，或者做决定，最好的答案是来自我们自己内心。

不要期待，心理咨询在短期内解决你长期的心理问题。

心理咨询并不是无病呻吟，它是帮助我们更好地认识自己、照顾自己的一种方式。无论是大事还是小事，找到自己的心结，才是让我们更轻松面对生活的关键。如果你也遇到一些困扰，别害怕寻求专业帮助。

注：本期内容，仅供参考和分享，可根据个人情况判断是否选择做心理咨询。