本期提要｜今天我们来一起读一本关于皮肤的书，由英国皮肤科医生蒙蒂·莱曼（Monty Lyman）撰写的《皮肤的非凡生命》，他本人是医生，所以他通过亲身经历和医疗经验来深入浅出的科普了一些关于皮肤的知识；通过科学依据和实际案例，为大家纠正一些我们常见但错误的观念；讨论了皮肤老化、防晒、过敏、痤疮等实际问题提供了解决办法；还探讨了一些比较偏文化哲学类的议题比如皮肤与人类文明的相互作用等等。

02:00 皮肤很重要！皮肤损坏严重如同城门失守

03:33 如果遇到轻微的烫伤、撞伤、瘀伤，如何用精油快速解决？

06:45 皮肤的构成

14:10  皮肤与微生物

17:07 皮肤和肠道之间存在着奇妙又复杂的关联

19:41 “吃巧克力到底长不长痘”的背后还有秘密

24:25 吃抗氧化剂到底有用吗？

26:21 喝水对皮肤饱满健康有积极作用吗？反正喝酒一定没有

28:46 “吃进去能变美”的市场真大！补剂、粉剂、胶原蛋白真的有用吗？

31:30 皮肤的问题只是表征，如果深入探究，可以看看肠道健康和免疫系统哦！

33:32 大脑、肠胃、皮肤环环相扣，相互影响

35:00 皮肤和阳光的相爱相杀？了解一下紫外线A段、B段、C段

39:26 原来黑色素还是保护我们的小天使？

42:14 呋喃香豆素有光敏毒性，小心“植物+光=皮炎”

44:09 “阳光版的《kill me,heal me》”，合理使用光也能有治愈的力量！

46:26 如果你也曾买过大排灯……

49:26 皮肤的老化

50:26 自然老化是如何发生的?加剧老化的外界因素有些什么？

54:16 成分党关心的话题：市面上的抗老成分到底有没有用？

56:38 心理和皮肤，如何塑造彼此的？

制作人：Echi

片头&片尾曲：《活在当下与享受当下》by咖啡与书店;《more of my time》by Muspace Lofi

PS: 抱一丝大家！我好像发现了介绍脂溢性皮炎的时候嘴瓢了，是“马拉色菌”不是“马色拉菌”！不要被我的嘴瓢误导了hhhh！没找到自己评论自己的渠道，就备注在这里啦！比心比心❤️！