主播：鱼头、虾仁

嘉宾：兔子 | 播客《兔子闯江湖》的主播

本期节目邀请了资深HR兼摸鱼达人——兔子，直击打工人心照不宣的“摸鱼哲学”，揭秘如何在KPI围剿中优雅躺平，一起来认真学习吧！

从“耳机听播客”的隐形摸鱼术，到“厕所带薪拉屎”的黄金圣地；从假装忙碌的“键盘交响曲”，到精准卡点打卡的极限操作，三位主播用亲身经历探讨摸鱼与偷懒的微妙边界，揭秘如何在高压职场中优雅“划水”，既保工作交付，又守心灵净土；更犀利剖析摸鱼背后的情绪对抗、能量管理，甚至团队文化，堪称一本献给当代打工人的《职场摸鱼生存指南》。

时间轴：

00:43 摸鱼实战技巧：耳机伪装、会议练字、小卖部“物理脱岗”

01:38 摸鱼定义之争：是工作调剂还是无声抗议？

03:10 居家办公摸鱼新境界：健身与情绪宣泄的双重Buff

04:30 摸鱼红线讨论：如何不被老板“抓包”？

05:28 管理者视角：摸鱼合理性的“结果论”与团队底线

07:21 HR揭秘：摸鱼会被裁员吗？考勤制度的灰色地带

09:56 老板竟是摸鱼导师？

12:22 摸鱼的本质到底是什么？摸的是什么？

16:35 假装忙碌的演技派：从“风风火火”到“精准卡点”

19:14 摸鱼与偷懒的终极分野：影响团队者，罪无可赦！

22:40摸鱼是职场生存术，还是打工人的温柔革命？

本期节目不教偷懒，只传心法——摸鱼是为了更好地打工，打工是为了更爽地摸鱼！