小黄橘子

Vol.81 春日元气复苏大作战！书影美食户外，一键重启能量！

52分钟 2,868 1个月前

主播

在下黄校长 1 档播客

橘子here 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

告别了冬日的沉寂，万物都在悄悄复苏，我们的身心也该跟着慢慢醒过来了。但是春日容易emo的人群不在少数，本期为大家整理了一份春日能量复苏清单。从治愈人心的书籍、温暖治愈的电影，到一口就能点亮心情的春日美食，再到适合出门走走的户外活动，希望用这些细碎又美好的小事，帮你找回状态、重启活力！愿你在这个春天，被温柔包裹，被美好治愈，带着满满的能量，认真生活，自在发光💫
🎢时间戳
01：04 春天是过敏/抑郁症高发的季节
* 春季过敏以过敏性鼻炎、花粉症、荨麻疹为主，免疫系统对春季特有的环境刺激产生了过度的防御反应
* 春季的抑郁症高发，临床中被称为「春季情绪失调」，身体的神经、内分泌、生物钟随春季环境变化出现紊乱，导致情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
05：03 春日好书推荐
* 《阿勒泰的角落》，朴实的感情，温暖的文字，充满向上的生命力
* 《狮子之家的点心日》，非常治愈的情节，看完尸体暖暖的~
24：34 春日电影/剧
* 电影-河狸变身计划（Hoppers）
* 韩剧-爱情怎么翻译
33：46 春天必吃
* 青团（上海沈大成还有苏州沈记）是的不同馅儿的！
* 奶奶做的春卷，还有春饼
* 香椿炒蛋，蚕豆炒蛋，荠菜馄饨、腌笃鲜
9款必吃的春菜 - 荠菜，香椿，春笋，豌豆苗，草头，蚕豆，韭菜，菠菜，马兰头
春天的时令水果 - 蓝莓，草莓，橙子，柑橘，菠萝，芒果，青枣，番石榴
* 鲜花饼，各种鲜花炒菜（云南特产，新鲜制作的嘉华鲜花饼）
* 食谱：最近很火的冬去春来饭
1. 46：00 户外活动
* 海边露营煮火锅，最近看了很多野营视频，很治愈
* 踏青，挖竹笋，体验劳动带来的快乐
* 公园野餐，带上小狗，带上三明治，带上朋友，带上风筝
* 赏花
🎵BGM
Cocopops - Ivoris
🎤主播
黄校长 💓 橘子

小宇宙热评