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节目简介
来源：小宇宙
本期节目关键词：情绪优先于吃睡练、邪修式身体调整、反常识教学法
这一期的课代表让我们自己来做吧！
我们的一些新感悟：
1、压力•情绪•心情管理等于甚至大于睡眠大于饮食大训练。
2、现代人的脆皮身体，也许真的需要一些“邪修”方式 去恢复到比较正常的状态，才能启动运动训练。
3、我们健身教练书本上学习到的知识和教学方法会不会已经不适合现代人的身体了？现在的人和50年前的人 身体状态还一样吗？
🎙️主播：@不谈大小 @倔强的花花 @张宇Will
03:39 吃睡练的排序，一直在变
05:35 情绪压力管理 ≥ 睡眠 > 饮食 > 训练
17:04 现代人的“脆皮身体”，需要“邪修”
30:17 教练学的“正确方法”，可能不适合现代人
感谢关注&欢迎留言！
祝收听愉快！
这一期的课代表让我们自己来做吧！
我们的一些新感悟：
1、压力•情绪•心情管理等于甚至大于睡眠大于饮食大训练。
2、现代人的脆皮身体，也许真的需要一些“邪修”方式 去恢复到比较正常的状态，才能启动运动训练。
3、我们健身教练书本上学习到的知识和教学方法会不会已经不适合现代人的身体了？现在的人和50年前的人 身体状态还一样吗？
🎙️主播：@不谈大小 @倔强的花花 @张宇Will
03:39 吃睡练的排序，一直在变
05:35 情绪压力管理 ≥ 睡眠 > 饮食 > 训练
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