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节目简介
来源：小宇宙
当我们能看见事情背后的因时，情绪就不再升起，冲突便不会升级。
一次小小的不舒服，让我看见关系里的三个层面。意识到许多关系里的矛盾往往来自错误的保护机制。当我看清之后，很多情绪其实就自然消散了。才能用更平和的情绪去解决问题。基于理解的沟通便是有效沟通。
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00:09 一次周末安排引发的内在洞察
01:10 让我感到不舒服的是“被通知”而不是“与我协商”
01:45 许多不舒服来自我们头脑里的幻想
02:37 关系里的矛盾常常来自错误的“保护机制”
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愿我们都能真实的认识和表达自己！
特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️
一次小小的不舒服，让我看见关系里的三个层面。意识到许多关系里的矛盾往往来自错误的保护机制。当我看清之后，很多情绪其实就自然消散了。才能用更平和的情绪去解决问题。基于理解的沟通便是有效沟通。
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00:09 一次周末安排引发的内在洞察
01:10 让我感到不舒服的是“被通知”而不是“与我协商”
01:45 许多不舒服来自我们头脑里的幻想
02:37 关系里的矛盾常常来自错误的“保护机制”
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愿我们都能真实的认识和表达自己！
特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️
