推心置腹

心不受力，能量自生

54分钟 1.01万 5天前

主播

节目简介

来源：小宇宙

哈喽，各位被生活磨得心力交瘁的姐妹们！你是不是也经常：
白天上班卷生卷死，晚上躺床上复盘“为什么我没做得更好”？
老公喝点小酒你就炸毛，孩子考个95分你恨不得他考100分？
别人一句无心的话，你心里能上演一部宫斗剧，半夜气得坐起来给自己两巴掌？
别怕！这期节目，我们请来了两位“高手”——一位是曾经的“卷王”高老师，一位是“天然不受力”的花姐，一起聊聊她们如何看待和解决「心之外力」。
Shownotes：
[00:00:12] 听播客的人都是啥样的？答案：想太多、爱内耗、容易感动也容易崩溃的“高敏感星人”。
[00:03:30] 高老师闭关修炼心得： “心不受力”不是不努力，而是不再强迫自己“完美”。
[00:08:55] 高老师“顿悟”时刻！接受不完美，才是对自己最大的慈悲。
[00:13:10] 花姐的“夫妻相处之道”：老公不戒酒？只要他第二天不难受，那点酒就是“大补”！
[00:20:49] 白芷的“喇叭危机”！高老师直接怼回去：“两天前就还给你了，现在问？分清楚责权再说话！”
[00:27:28] 翻篇儿的终极秘诀：高老师：想三遍还放不下？那就开始“数刮痧板”！
[00:43:55] 花姐的“人生哲学”：所有过不去的坎，最后都变成了真·笑话。
[00:52:46] 心不受力不是变成石头，而是允许自己是水。
P.S. 如果还有时间，在评论区留言告诉我们：你最近一次“心不受力”是在什么时候？或者，你准备怎么“翻篇儿”？

小宇宙热评

Clover-Ttsp

5天前四川

复盘事情，而不复盘情绪。

个个大夫

4天前北京

前两天看到了一句话，很适合这一期：别人的期待，不应该自动变成你的长期承诺。

Cilia_7Dw5

5天前山东

50:55 我的天哪，我听到这句话都起鸡皮疙瘩了，以德报怨何以报德！

薯片君在这

5天前上海

27:05 其实就是，大家都是草台班子，就算是你负责的，你又弄丢了也不要紧张，是个人都可能弄丢。当下再找一个处理当下的事情就行。工作不是考试

Cilia_7Dw5

5天前山东

高老师说的这个责权分明，其实这个地方我也会有这种原因，我也分不清楚，有的时候别人就因为这个东西怪到我头上，我也不明不白的被别人埋怨我然后弄得我自己心里情绪很差，也就是说明我也不懂这种责权，那看来以后我们需要学一下如何去反反击别人。

科言氏

5天前江苏

早啊姐，白

筱鱼儿Jennifer

5天前山东

35:46 高老师要不要出一期视频介绍一下各种刮痧板

sakura_SMGf

5天前广东

30:03 对白芷同学感同身受，我的亏经常这么吃出来的

Yao_8TEH

5天前未知

听不下去了丢喇叭是你的问题错就是错还找理由说性格丢三落四

Dulgen

4天前内蒙古

本想在收拾屋子时候听一下，结果越听越“怒其不争”。

HD680157v

3天前天津

喜欢这期！花姐多分享下这种不受力的心态，值得学习！荣荣医生也多分享心里和对外界的应对方法，对于中医上体弱的人来说，因为大多也是高敏感的人，太棒太受用了！

是妮儿吖

4天前河南

或许我就是那个心太受力的人儿

Dulgen

4天前内蒙古

这件事情竟能耗时耗心这么久，还是要多见人多处事。小团体不够锻炼心力。抖音那儿叫攻击力。

翻山越己

4天前河北

早呀，白，我来听节目啦

HD629814c

3天前云南

本高敏内耗人这期默默点头无数次，带入小白这件事我也一样会反复想，啊是我吗，可是对方没说清楚，会质疑自己，会不会让人觉得不靠谱… 目前努力让大脑区分情绪、感受、事实，虽然它还会一直转，在这期节目也学到一些转移的方法，听到花姐和高老师的答案，哇，原来不是只有一个解法。希望在将来可以把敏感发挥在优势部分。