嘉宾：依萍

今天的嘉宾还是我从小红书上互相吸引到的

依萍给我最大的感受，其实是幸福

但是我又非常理解她不自信的那种困扰

因为我也是这样的

诚如别人自信30年和我们第30年才开始学习并练习自信

那种感觉并不一样

但无论如何，困局都要用实干去突破，好好锻炼身体确实是第一位的

来自一位急性胆囊炎患者的劝告hhhh

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00:02:04:自我怀疑与原生家庭的影响：重塑自我的困境与成长路径

00:04:06:为何你不能直接表达自己的感受？背后隐藏的心理困境揭秘。

00:06:07:为什么我们彼此看法不同？寻求理解与接纳的艰难之路

00:08:09:如何处理父母的牢骚和不满？建立积极沟通的技巧和建议。

00:10:09:父母的叨叨与孩子的痛苦：如何分清问题的本质？

00:12:09:家庭关系中的不自信与表达难题：如何建立积极的亲密关系？

00:14:11:自我信心培养：摆脱父母声音的束缚在职场中展现自我

00:16:12:突破自我，展现真实面貌：在职场和生活中寻找同频的人

00:18:13:寻找同频圈子：突破自我、丰富自己的第一步

00:20:15:突破自我，探索更多可能性——跳出舒适区的勇气与智慧

00:22:17:保持觉察，探索真实的自我：在困局中寻找力量的关键

00:24:21:身体，人生的第一步：照顾好自己，才能享受未来！