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4周前
简介...
高老师早年是怎么摸出小白抑郁的？今天就来揭晓中医和心理学如何突破次元壁！我们长大后才接触到的新词新概念并不“新”，情志病早被我们老祖宗摸得明明白白。情绪会“长”在身体里：含胸驼背、耸肩紧张、痈疮酸痛…你忽略的体态、小毛病，可能是心灵在求救。觉察自己，从觉察身体的信号开始。
本期主播：高荣荣、严洁、白芷
本期文字稿：公众号@播客推心置腹
中式养生生活：小红书@芷的新生活
02:04 焦虑症的躯体化表现与情志病的关系：心理和身体的交织
05:50 心理医生与肉体医生：帮助患者找到内在问题并进行疗愈
11:40 心神不宁的体现：了解斜方肌的经络关联和肌肉紧张的关系
17:29 通过体态调整情绪，以身心同挑
23:21 从中医角度探究情志与脏腑的关联
35:02 情志失调：抑郁、焦虑、愤怒等情绪对身体的伤害
40:50 阳气损耗与身心不调和的表现
46:42 情绪压力与乳腺增生、甲状腺问题
52:32 情绪稳定的表象下隐藏的身心失调：解读神不归位
58:21 心脾两虚的失眠与胃肠问题：如何调理？
01:04:13 让心神归位，我们要注意生活中的细节
本期主播：高荣荣、严洁、白芷
本期文字稿：公众号@播客推心置腹
中式养生生活：小红书@芷的新生活
02:04 焦虑症的躯体化表现与情志病的关系：心理和身体的交织
05:50 心理医生与肉体医生：帮助患者找到内在问题并进行疗愈
11:40 心神不宁的体现：了解斜方肌的经络关联和肌肉紧张的关系
17:29 通过体态调整情绪，以身心同挑
23:21 从中医角度探究情志与脏腑的关联
35:02 情志失调：抑郁、焦虑、愤怒等情绪对身体的伤害
40:50 阳气损耗与身心不调和的表现
46:42 情绪压力与乳腺增生、甲状腺问题
52:32 情绪稳定的表象下隐藏的身心失调：解读神不归位
58:21 心脾两虚的失眠与胃肠问题：如何调理？
01:04:13 让心神归位，我们要注意生活中的细节
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
多多肉葡萄
4周前
辽宁
32
1:06:59 43:43 听到这里真的疯狂在点头！！一定要好好爱自己，和身体道歉，谨记关我屁事，关你屁事八字真言！亲身体验，之前月经期情绪崩溃，生气和委屈夹杂，刚来的月经说没就没了😭
而且身体一直处于很紧绷状态，不来月经又让我更焦虑，联系荣荣大夫复诊，大金和我说了至理名言：被气到不来月经你要深刻地和自己的身体道歉。向大金疯狂比心，我瞬间对自己的身体很愧疚，那天我真的意识到情绪对我的影响有多大，以及我的身体为我承受了很多，很认真的道歉，缓和了情绪，好好吃了晚饭，看了喜欢的电视剧。然后神奇的事情发生了！我的月经来了！！！都没有等到荣荣大夫施加魔法，就来了！！一定一定要好好爱自己，做世间的快乐小花！嘻嘻～
多多肉葡萄
4周前
辽宁
31
1:06:59 43:43 听到这里真的疯狂在点头！！一定要好好爱自己，和身体道歉，谨记关我屁事，关你屁事八字真言！亲身体验，之前月经期情绪崩溃，生气和委屈夹杂，刚来的月经说没就没了😭
而且身体一直处于很紧绷状态，不来月经又让我更焦虑，联系荣荣大夫复诊，大金和我说了至理名言：被气到不来月经你要深刻地和自己的身体道歉。向大金疯狂比心，我瞬间对自己的身体很愧疚，那天我真的意识到情绪对我的影响有多大，以及我的身体为我承受了很多，很认真的道歉，缓和了情绪，好好吃了晚饭，看了喜欢的电视剧。然后神奇的事情发生了！我的月经来了！！！都没有等到荣荣大夫施加魔法，就来了！！一定一定要好好爱自己，做世间的快乐小花！嘻嘻～
多多肉葡萄
4周前
辽宁
31
1:06:59 43:43 听到这里真的疯狂在点头！！一定要好好爱自己，和身体道歉，谨记关我屁事，关你屁事八字真言！亲身体验，之前月经期情绪崩溃，生气和委屈夹杂，刚来的月经说没就没了😭
而且身体一直处于很紧绷状态，不来月经又让我更焦虑，联系荣荣大夫复诊，大金和我说了至理名言：被气到不来月经你要深刻地和自己的身体道歉。向大金疯狂比心，我瞬间对自己的身体很愧疚，那天我真的意识到情绪对我的影响有多大，以及我的身体为我承受了很多，很认真的道歉，缓和了情绪，好好吃了晚饭，看了喜欢的电视剧。然后神奇的事情发生了！我的月经来了！！！都没有等到荣荣大夫施加魔法，就来了！！一定一定要好好爱自己，做世间的快乐小花！嘻嘻～
多多肉葡萄
4周前
辽宁
26
1:06:59 43:43 听到这里真的疯狂在点头！！一定要好好爱自己，和身体道歉，谨记关我屁事，关你屁事八字真言！亲身体验，之前月经期情绪崩溃，生气和委屈夹杂，刚来的月经说没就没了😭
而且身体一直处于很紧绷状态，不来月经又让我更焦虑，联系荣荣大夫复诊，大金和我说了至理名言：被气到不来月经你要深刻地和自己的身体道歉。向大金疯狂比心，我瞬间对自己的身体很愧疚，那天我真的意识到情绪对我的影响有多大，以及我的身体为我承受了很多，很认真的道歉，缓和了情绪，好好吃了晚饭，看了喜欢的电视剧。然后神奇的事情发生了！我的月经来了！！！都没有等到荣荣大夫施加魔法，就来了！！一定一定要好好爱自己，做世间的快乐小花！嘻嘻～
多多肉葡萄
4周前
辽宁
24
1:06:59 43:43 听到这里真的疯狂在点头！！一定要好好爱自己，和身体道歉，谨记关我屁事，关你屁事八字真言！亲身体验，之前月经期情绪崩溃，生气和委屈夹杂，刚来的月经说没就没了😭
而且身体一直处于很紧绷状态，不来月经又让我更焦虑，联系荣荣大夫复诊，大金和我说了至理名言：被气到不来月经你要深刻地和自己的身体道歉。向大金疯狂比心，我瞬间对自己的身体很愧疚，那天我真的意识到情绪对我的影响有多大，以及我的身体为我承受了很多，很认真的道歉，缓和了情绪，好好吃了晚饭，看了喜欢的电视剧。然后神奇的事情发生了！我的月经来了！！！都没有等到荣荣大夫施加魔法，就来了！！一定一定要好好爱自己，做世间的快乐小花！嘻嘻～
拔一撮兔毛换糖
4周前
云南
12
01:42 体态 面部表情都能显示自己内心的想法 有心事的时候总觉得自己的面容很忧愁
拔一撮兔毛换糖
4周前
云南
12
01:42 体态 面部表情都能显示自己内心的想法 有心事的时候总觉得自己的面容很忧愁
拔一撮兔毛换糖
4周前
云南
12
01:42 体态 面部表情都能显示自己内心的想法 有心事的时候总觉得自己的面容很忧愁
拔一撮兔毛换糖
4周前
云南
10
01:42 体态 面部表情都能显示自己内心的想法 有心事的时候总觉得自己的面容很忧愁
拔一撮兔毛换糖
4周前
云南
10
01:42 体态 面部表情都能显示自己内心的想法 有心事的时候总觉得自己的面容很忧愁
HD696453k
3周前
上海
8
八段锦真的不一样，它是真的能把全身的热力、气血调动起来，手脚冰凉的时候做一遍，立刻暖和起来。当然前提是认真做，把动作尽己所能地做到位。只要十二分钟，不用蹦蹦跳跳，就能全身暖和起来，这个太划算了。
HD696453k
3周前
上海
8
八段锦真的不一样，它是真的能把全身的热力、气血调动起来，手脚冰凉的时候做一遍，立刻暖和起来。当然前提是认真做，把动作尽己所能地做到位。只要十二分钟，不用蹦蹦跳跳，就能全身暖和起来，这个太划算了。
HD696453k
3周前
上海
8
八段锦真的不一样，它是真的能把全身的热力、气血调动起来，手脚冰凉的时候做一遍，立刻暖和起来。当然前提是认真做，把动作尽己所能地做到位。只要十二分钟，不用蹦蹦跳跳，就能全身暖和起来，这个太划算了。
HD696453k
3周前
上海
7
八段锦真的不一样，它是真的能把全身的热力、气血调动起来，手脚冰凉的时候做一遍，立刻暖和起来。当然前提是认真做，把动作尽己所能地做到位。只要十二分钟，不用蹦蹦跳跳，就能全身暖和起来，这个太划算了。
HD696453k
3周前
上海
7
八段锦真的不一样，它是真的能把全身的热力、气血调动起来，手脚冰凉的时候做一遍，立刻暖和起来。当然前提是认真做，把动作尽己所能地做到位。只要十二分钟，不用蹦蹦跳跳，就能全身暖和起来，这个太划算了。
ItsVendredi
3周前
未知
4
来康康我的100h小尾巴耶嘿
ItsVendredi
3周前
未知
4
来康康我的100h小尾巴耶嘿
ItsVendredi
3周前
未知
4
来康康我的100h小尾巴耶嘿
ItsVendredi
3周前
未知
4
来康康我的100h小尾巴耶嘿
HD453503z
4周前
湖北
3
原来我就是脾不好，早上不饿，晚上想吃，吃一点就梗住了。应该怎么调理呢？
季夏_bntW
3周前
山东
3
49:19情绪引起的内分泌紊乱，是不是也会引起长痘啊？
茉香奶绿
4周前
山东
3
睡不着了听你们播客睡觉
她烦
3周前
北京
3
12:59 这部分自己吓自己，在心理学上有一个说法是“灾难化思维”
HD117835e
3周前
湖南
3
58:56 感觉教师很容易这种
HD453503z
4周前
湖北
3
原来我就是脾不好，早上不饿，晚上想吃，吃一点就梗住了。应该怎么调理呢？
季夏_bntW
3周前
山东
3
49:19情绪引起的内分泌紊乱，是不是也会引起长痘啊？
茉香奶绿
4周前
山东
3
睡不着了听你们播客睡觉
她烦
3周前
北京
3
12:59 这部分自己吓自己，在心理学上有一个说法是“灾难化思维”
HD117835e
3周前
湖南
3
58:56 感觉教师很容易这种
HD453503z
4周前
湖北
3
原来我就是脾不好，早上不饿，晚上想吃，吃一点就梗住了。应该怎么调理呢？
季夏_bntW
3周前
山东
3
49:19情绪引起的内分泌紊乱，是不是也会引起长痘啊？
茉香奶绿
4周前
山东
3
睡不着了听你们播客睡觉
她烦
3周前
北京
3
12:59 这部分自己吓自己，在心理学上有一个说法是“灾难化思维”
HD117835e
3周前
湖南
3
58:56 感觉教师很容易这种
HD453503z
4周前
湖北
3
原来我就是脾不好，早上不饿，晚上想吃，吃一点就梗住了。应该怎么调理呢？
茉香奶绿
4周前
山东
3
睡不着了听你们播客睡觉
HD453503z
4周前
湖北
3
原来我就是脾不好，早上不饿，晚上想吃，吃一点就梗住了。应该怎么调理呢？
ItsVendredi
3周前
未知
3
来康康我的100h小尾巴耶嘿
雨中漫步_
3周前
陕西
2
想起昨天发现的一个点，平时自己说话声音不是很大，也不讨厌说话声音很大的人，以为自己是温柔，才发现有可能是气虚😂
向阳北极星
3周前
重庆
2
34:19 之前跟朋友聊天，她每次的状态都很高兴那种。但是我的状态就是平静也会偏无聊，一般都是这个情况。我跟她说，凭借我的经验，感觉高兴也是一种消耗的情绪。这么看来好像是有些道理的🤔
HD170045b
3周前
加拿大
2
想知道一边吃饭一边听播客可以吗？还是只能专心吃饭呢
雨中漫步_
3周前
陕西
2
想起昨天发现的一个点，平时自己说话声音不是很大，也不讨厌说话声音很大的人，以为自己是温柔，才发现有可能是气虚😂
向阳北极星
3周前
重庆
2
34:19 之前跟朋友聊天，她每次的状态都很高兴那种。但是我的状态就是平静也会偏无聊，一般都是这个情况。我跟她说，凭借我的经验，感觉高兴也是一种消耗的情绪。这么看来好像是有些道理的🤔
HD170045b
3周前
加拿大
2
想知道一边吃饭一边听播客可以吗？还是只能专心吃饭呢
雨中漫步_
3周前
陕西
2
想起昨天发现的一个点，平时自己说话声音不是很大，也不讨厌说话声音很大的人，以为自己是温柔，才发现有可能是气虚😂
向阳北极星
3周前
重庆
2
34:19 之前跟朋友聊天，她每次的状态都很高兴那种。但是我的状态就是平静也会偏无聊，一般都是这个情况。我跟她说，凭借我的经验，感觉高兴也是一种消耗的情绪。这么看来好像是有些道理的🤔
HD170045b
3周前
加拿大
2
想知道一边吃饭一边听播客可以吗？还是只能专心吃饭呢
季夏_bntW
3周前
山东
2
49:19情绪引起的内分泌紊乱，是不是也会引起长痘啊？
她烦
3周前
北京
2
12:59 这部分自己吓自己，在心理学上有一个说法是“灾难化思维”
雨中漫步_
3周前
陕西
2
想起昨天发现的一个点，平时自己说话声音不是很大，也不讨厌说话声音很大的人，以为自己是温柔，才发现有可能是气虚😂
HD170045b
3周前
加拿大
2
想知道一边吃饭一边听播客可以吗？还是只能专心吃饭呢
HD117835e
3周前
湖南
2
58:56 感觉教师很容易这种
季夏_bntW
3周前
山东
2
49:19情绪引起的内分泌紊乱，是不是也会引起长痘啊？
她烦
3周前
北京
2
12:59 这部分自己吓自己，在心理学上有一个说法是“灾难化思维”
HD170045b
3周前
加拿大
2
想知道一边吃饭一边听播客可以吗？还是只能专心吃饭呢
噗噗猫
3周前
上海
1
觉知后，知行合一。
木木c
3周前
山西
1
可以聊聊白头发吗
面包好吃kkkk
3周前
江苏
1
1:00:41 心火下移，那是不是也容易导致便秘
小醒不吃西瓜
3周前
山西
1
46:22 昨天才去医院查了甲状腺，一边一个一公分的结节😭
阿柠的小日常
3周前
北京
1
高医生 我一直有个疑问 中医可以去除眼袋吗
永远_sZcO
3周前
江西
1
我专注做一件事，后边有人叫我我就是会被吓到，我队友说我大题小做
闹闹_0903
2周前
浙江
1
1:00:16 标记肠应激 操心 过度思虑 脾 心脾两虚
噗噗猫
3周前
上海
1
觉知后，知行合一。
木木c
3周前
山西
1
可以聊聊白头发吗
面包好吃kkkk
3周前
江苏
1
1:00:41 心火下移，那是不是也容易导致便秘
小醒不吃西瓜
3周前
山西
1
46:22 昨天才去医院查了甲状腺，一边一个一公分的结节😭
阿柠的小日常
3周前
北京
1
高医生 我一直有个疑问 中医可以去除眼袋吗
永远_sZcO
3周前
江西
1
我专注做一件事，后边有人叫我我就是会被吓到，我队友说我大题小做
闹闹_0903
2周前
浙江
1
1:00:16 标记肠应激 操心 过度思虑 脾 心脾两虚
噗噗猫
3周前
上海
1
心里舒不舒服，真的会有身体来告诉你。这一期，呜呜呜呜，感同身受。
噗噗猫
3周前
上海
1
觉知后，知行合一。
木木c
3周前
山西
1
可以聊聊白头发吗
面包好吃kkkk
3周前
江苏
1
1:00:41 心火下移，那是不是也容易导致便秘
小醒不吃西瓜
3周前
山西
1
46:22 昨天才去医院查了甲状腺，一边一个一公分的结节😭
阿柠的小日常
3周前
北京
1
高医生 我一直有个疑问 中医可以去除眼袋吗
永远_sZcO
3周前
江西
1
我专注做一件事，后边有人叫我我就是会被吓到，我队友说我大题小做
小妖步步
3周前
上海
1
养生一年多➕学习，已经不怕晒黑了😜
噗噗猫
3周前
上海
1
心里舒不舒服，真的会有身体来告诉你。这一期，呜呜呜呜，感同身受。
噗噗猫
3周前
上海
1
觉知后，知行合一。
向阳北极星
3周前
重庆
1
34:19 之前跟朋友聊天，她每次的状态都很高兴那种。但是我的状态就是平静也会偏无聊，一般都是这个情况。我跟她说，凭借我的经验，感觉高兴也是一种消耗的情绪。这么看来好像是有些道理的🤔
面包好吃kkkk
3周前
江苏
1
1:00:41 心火下移，那是不是也容易导致便秘
小醒不吃西瓜
3周前
山西
1
46:22 昨天才去医院查了甲状腺，一边一个一公分的结节😭
阿柠的小日常
3周前
北京
1
高医生 我一直有个疑问 中医可以去除眼袋吗
小妖步步
3周前
上海
1
养生一年多➕学习，已经不怕晒黑了😜
噗噗猫
3周前
上海
1
觉知后，知行合一。
雨中漫步_
3周前
陕西
1
想起昨天发现的一个点，平时自己说话声音不是很大，也不讨厌说话声音很大的人，以为自己是温柔，才发现有可能是气虚😂
向阳北极星
3周前
重庆
1
34:19 之前跟朋友聊天，她每次的状态都很高兴那种。但是我的状态就是平静也会偏无聊，一般都是这个情况。我跟她说，凭借我的经验，感觉高兴也是一种消耗的情绪。这么看来好像是有些道理的🤔
面包好吃kkkk
3周前
江苏
1
1:00:41 心火下移，那是不是也容易导致便秘
小醒不吃西瓜
3周前
山西
1
46:22 昨天才去医院查了甲状腺，一边一个一公分的结节😭
HD117835e
3周前
湖南
1
58:56 感觉教师很容易这种
美美86
3周前
河北
0
怎么挂高荣荣大夫的号
美美86
3周前
河北
0
怎么挂高荣荣大夫的号
美美86
3周前
河北
0
怎么挂高荣荣大夫的号
Talato
2周前
宁夏
0
13:06 感觉看到了自己🥲
美美86
3周前
河北
0
怎么挂高荣荣大夫的号
Jenny_y7Hi
3周前
浙江
0
要记笔记了
Jenny_y7Hi
3周前
浙江
0
听到这里不舍得结束。但老师们的确已经分享了很多了，剩下的就是个人学以致用
HD736020z
3周前
陕西
0
上周单位有两位老师猝死，一个46岁因为心梗，一个53岁不知道具体原因，着实让人惋惜，同时觉得现在工作压力真的很大，一定要找到一个适合自己发泄的途径，适时地疏解自己的或有或无的郁结。
永远_sZcO
3周前
江西
0
我专注做一件事，后边有人叫我我就是会被吓到，我队友说我大题小做
美美86
3周前
河北
0
怎么挂高荣荣大夫的号
