节目简介
来源：小宇宙从小我就被教育要坚强独立，我妈特别希望把我培养成一个能独当一面的人，她很不喜欢我哭，总教育眼泪没用、想解决办法才是更实际的。
这些我都学会了，但当人生的经历越来越复杂，情感越来越多面，我发现我漏很重要的一课，就是我从来没有学过如何处理悲伤和软弱。
这不能怪我妈妈，因为她也没学过。
再慕强文化下长大的大部分人，都没学过。
34岁我开始补这一课，在这反复拉扯的过程里，我更接近了真实的自己。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
2胖虎2025 TOP 1
· 北京
刚易折，柔恒存
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2Jojo子 TOP 2
· 河南
24岁来报道～在学着软弱的路上！
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2江江123 TOP 3
· 四川
感同身受 遇到事儿就习惯性自己扛着憋着 其实挺累的 马上28岁了才试着让自己柔软下来学会示弱
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HD734013y
· 浙江
如果你还没有学会受苦，那你所受的苦就都白费了。
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Vickie_Fung
· 广东
是哇~愿每个人都能学会识别好每种情绪，允许它们真实存在着，给时间自己走出来。🌟
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1海老将軍噜啦啦
· 日本
这期可太好啦！忍不住听了两遍。今年经历了人生最大的失意时刻，过了四个月的现在都还在隐隐作痛，也称不上重新振作了起来，甚至一个快乐的enfp直接被折磨成了怀疑人性的善良的人。这次因为摔的太惨，所以没办法强装开心了，开始记录痛苦、看见痛苦、允许痛苦、谈论痛苦，终于慢慢地与痛苦的相处能力变强了，对他者伤口的捕捉也更加敏锐了。其实事到如今我也不明白为什么我一定要经历今年这些狗屎，一定要面对他者自私的施恶，但听到这期里你说“能更接近自我更贴近别人”，点着头觉得被理解了。
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1南风暖融融
· 广东
07:01 哇塞！超级同感 无法识别情绪
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1Nature230
· 广东
好想面对面跟你聊这个话题，感觉可以聊很久。
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0YUUYUUYUU
· 内蒙古
INFP真的就是相反，得学着坚强！！
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Joyce_jFhB
· 浙江
特喜欢听冷冷讲话，逻辑清晰，表达流畅，中气十足，听起来一点儿不费力。
