从体重管理热点到日常饮食，为何孩子越来越胖？饮料泛滥、运动减少是关键。太和汤才是最好的饮品。

肥胖真的只是体重问题吗？不不不！！！肥胖不只是体重增加，更重要的是脂肪增多，影响身体代谢和健康。要想减肥，有人选择饥饿疗法，有人通过手术切除达到减肥的目的，可它们真的可取吗？

别再盲目减重了，科学减肥增肌更有健康意义。一起探讨如何正确减肥，告别误区，让身体真正健康起来！

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

医生朋友介绍

专家简介：

2016年1月创建山西省中西医结合医院广汗法（纯中医）病房，发表专业文章300余篇，出版专著6部。获中国民族医药学会科技奖一等奖，获国家专利5项。

研究方向：科学减停西药，纯中医治疗糖尿病，纯中医治疗银屑病，不药而愈。

代表作：《纯中医发展的战略思考》，《伤寒理法与经方临床》，《"可控发热疗法"临床辨析》，《〈伤寒论〉将息法解惑及临床》，《用“三明治”模型解读张仲景与刘河间》等。

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公众号（干货文字版）：是阿玺呀

时间轴

00:35 恐怖的凡尔赛，我家孩子只喝饮料！最好的饮料是太和汤！

03:05 胖子越来越多，糖尿病、银屑病也随之增高！

04:00 肥胖需要减的是“肥”，而不是“重”！我们要做的减围减肥，增肌增重！

06:16 肥胖：很多疾病治疗的核心密码！

09:39 不要辜负身体对我们的提醒，尊重症状！

11:20 为了减肥，选择饥饿疗法，是否可取？

12:46 理解基础体温对身体的重要性，如何通过体温调节体重？

15:21 看着不胖，但体重不轻的人，不要盲目减肥！

17:10 减肥为什么要“药顶饭，水管饱”？

19:30 健康减肥三个关键词：控汗，增温，促代谢！

22:14 为什么你喝凉水都胖？

24:20 健身房挥汗如雨，真的有利于减肥吗？对身体真的好吗？

26:33 科学减肥：无汗而热的运动（无汗龟速跑）才是最佳选择！

29:53 中医经典中的微循环智慧：“微微似欲出汗”！

31:28 大汗淋漓“伤心伤血伤神志”！

32:28 让身体里的汗门均匀，千万不要开一下，栓一下！

34:11 测汗知健康，控汗持健康！

35:55 埋线减肥，你真的了解吗？

38:37 手术减肥是应急的，非常规手段，不是人人都可以！