节目简介
来源：小宇宙本期嘉宾Key，体适能专家，为我们简单说说物理治疗、体能训练对自行车运动的影响。
同时欢迎关注我们各平台的视频内容。
B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车
本期梗概：
00:12 嘉宾介绍-The Clinic的Key老师
02:08 运动康复机构除物理治疗/损伤复健之外，到底还有什么用？
04:35 物理治疗和医院医生治疗的区别，主要在于避免伤害
10:36 Key老师从2023年6月开始的公路车入门经历，怎么依靠专业能力加buff的
25:28 自行车运动常见运动伤害和问题总结
29:59 自行车运动的本身欠缺，需要单独建设/训练的部分
33:09 骑行运动的独特快感，在于持续性
讲了满满的干货，但免不了纸上谈兵，如果你在上海，敬请关注“CLUB100”公众号本周发布（满满的广告，但是有用！
也欢迎大家分享各自的运动康复经历～
小宇宙热评
共 8 条 · 按点赞排序-
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工藤- TOP 1
· 浙江
刚入入门骑车 但是没有嘉宾厉害。最开始车没调整好配速只有10 ，通过练习提升到16，后面车被懂的人调对了，计划暖和起来出去骑车。骑车真的超级快乐，一个人也可以很快乐。
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23_EBGD TOP 2
· 江苏
可以换个麦了邹指导
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Mystikid TOP 3
· 上海
请问活动可以怎么参加
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細思恐極半仙兒君
· 陕西
26:59
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0Niego
· 上海
28:05 骑车和力训，拉伸要结合起来耶
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R_eDJz
· 浙江
25:33 24:23 同高尔夫、骑行、篮球，做过高尔夫教练，专项体能和心理实在太重要了
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0夏鸣_
· 北京
北京有推荐的物理治疗师吗？
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路人甲_7tET
· 广东
虽然我知道肯定有世外高人存在，但是嘉宾半年能提高到这水平？环太湖300km赛会纪录是李长春2023年新打破的，实际骑行距离275km，均速也才34.9。
