当焦虑发展成不可控的瞬间，我们可以做些什么？

本期简介
当我们的老板希望我们多做事、老师希望我们更投入，焦虑有时因符合“外在期待”而变得具有隐蔽性。 很多人认为，只要不产生自杀倾向或社会功能彻底宕机，就不需要寻求帮助，但这往往让焦虑在“隐性”中蔓延，最终演变成躯体化的痛苦。
本期《解困式报道》邀请到了加州整合大学应用心理学硕士、上海独立执业的心理咨询师Suki。我们将一起讨论：为什么焦虑会引发疑病症？为什么社交媒体会让我们陷入“信息过敏”的恶性循环？心理咨询如何能成为一段安全且稳固的关系，帮助我们从“结果导向”的枷锁中解脱，找回自己原本的形状？此外，Suki也对如何选择合适的心理咨询师给出一些建议。
Suki提到，“人不是向上走的，人是向四处走的。如果我们只顾着焦虑方向，就会忽略生命向四面八方延伸的可能性。” 希望这期播客，可以带给正在焦虑中的你一些启发。
时间线
02:37 为什么我们会关注到焦虑情绪？
10:00 焦虑如何导致社会功能的“伪正常”运作
14:45 医院诊断与心理咨询：两条腿走路的配合与差异
28:31 心理咨询是帮助人先学会走路，再跑步
33:19 克服焦虑：允许自己失败，接纳这个乱糟糟的现实世界
52:07 不要在焦虑的时谴责自己为什么要焦虑
01:05:04 如何绕过刻板印象，找到与自己“人格底色”契合的咨询师
本期嘉宾&主播
Suki 加州整合大学应用心理学硕士，现为上海独立执业心理咨询师
锦淼 解困式报道中国案例库团队成员
远茜 解困式报道中国案例库团队成员
本期配乐
《The Winner Is》 Mychael Danna
《Hold What You Can》 Amy Stroup
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