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节目简介
来源：小宇宙
这或许和你认知的中东完全不同！
2026年初伊朗战事再起，新闻里充斥着爆炸与冲突。但摄影师、作家姚璐想告诉我们：除了硝烟，还有一个“看不见的中东”。
从2016到2020年，姚璐以沙发客身份走遍伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩等地，住进当地人家中，见证了战乱之下真实的生活：巴格达夜市上搓麻将的人群，伊朗女孩在钢琴展上的“灰色地带”演奏，叙利亚青年在炮火中坚持听音乐会。
本期【大望局】，姚璐分享她在中东遇见的普通人，尤其是女性的日常与梦想。她们如何在动荡中保持坚韧？我们对中东的刻板印象从何而来？当你真正与那里的人交流，会发现什么？
这是一次打破偏见的对话，也是拿起了一面反观自我的镜子。
👬本期嘉宾
姚璐，自由撰稿人、豆瓣2025年度图书《看不见的中东》作者
🎧时间轴
00:02:26 伊朗式热情：当你在街头被陌生人“强制”喝茶
00:03:09 复杂的共同体：伊朗人矛盾的政治立场与文化自豪
00:06:34 沙发客生存法则：如何与本地人建立安全连接？
00:10:24 一面之词的误解：巴勒斯坦小女孩的作文风波
00:13:10 从印度香料到中东饮食：食物里的文化密码
00:23:01 枪支与日常：当伊拉克沙发主掏出他的收藏
00:25:38 刻板印象之外：在伊拉克打麻将是什么体验？
00:28:21 艰难的旅途：战后叙利亚的陆路穿越挑战
00:32:53 摄影师的窘境：在叙利亚被误认为间谍
00:39:53 地理的馈赠：饮食如何塑造一个地区的文化？
00:45:47 街头抗争：伊朗女孩多萨被禁止的音乐梦想
00:48:23 监控下的自由：音乐如何成为片刻的避难所？
00:53:02 生存的重量：伊朗普通人14小时的通勤人生
01:02:12 梦想的代价：一个女孩逃离传统、奔赴迪拜的故事
01:12:13 废墟中的音乐会：叙利亚人的精神“时光机”
01:13:49 意义的寄托：战乱中，咖啡与麻将为何如此重要？
01:19:53 旅行的意义：在不确定性中，重建对他人的信任
📚补充说明
神权政府：以宗教权威为最高统治基础的政治体制，宗教领袖在国家治理中拥有核心权力（如伊朗）。
库姆神学院：伊朗最重要的什叶派宗教教育中心之一，是培养宗教领袖与学者的核心机构。
索罗亚斯德教（拜火教）：起源于古波斯的一神教，以“火”为神圣象征，对伊朗文化影响深远。
细密画（波斯细密画）：一种源自伊朗的传统绘画艺术，以精细线条和丰富装饰著称，多用于手抄本插图。
哈梅内伊（Ali Khamenei）：伊朗最高领袖，掌握国家最高政治与宗教权力，是神权体制核心人物。
封斋（斋月禁食）：伊斯兰教重要宗教实践，白天禁止进食饮水，体现自律与信仰虔诚。
库尔德自治区：伊拉克境内具有高度自治权的地区，长期存在独立倾向与民族政治诉求。
教派分区制度（黎巴嫩）：黎巴嫩社会按宗教教派划分生活区域，不同教派之间日常往来有限。
落地签证：一种无需提前申请、在入境口岸即可办理的签证方式，但可能伴随较强审查与不确定性。
敌对国家签证逻辑：中东部分国家存在签证互斥关系，例如去过某些国家可能影响进入另一些国家。
❤️本期海报
- 制作团队 -
节目制作 雪彤
设计 马草地
- 互动方式
🍠小红书：大望局
商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]
2026年初伊朗战事再起，新闻里充斥着爆炸与冲突。但摄影师、作家姚璐想告诉我们：除了硝烟，还有一个“看不见的中东”。
从2016到2020年，姚璐以沙发客身份走遍伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩等地，住进当地人家中，见证了战乱之下真实的生活：巴格达夜市上搓麻将的人群，伊朗女孩在钢琴展上的“灰色地带”演奏，叙利亚青年在炮火中坚持听音乐会。
本期【大望局】，姚璐分享她在中东遇见的普通人，尤其是女性的日常与梦想。她们如何在动荡中保持坚韧？我们对中东的刻板印象从何而来？当你真正与那里的人交流，会发现什么？
这是一次打破偏见的对话，也是拿起了一面反观自我的镜子。
👬本期嘉宾
姚璐，自由撰稿人、豆瓣2025年度图书《看不见的中东》作者
🎧时间轴
00:02:26 伊朗式热情：当你在街头被陌生人“强制”喝茶
00:03:09 复杂的共同体：伊朗人矛盾的政治立场与文化自豪
00:06:34 沙发客生存法则：如何与本地人建立安全连接？
00:10:24 一面之词的误解：巴勒斯坦小女孩的作文风波
00:13:10 从印度香料到中东饮食：食物里的文化密码
00:23:01 枪支与日常：当伊拉克沙发主掏出他的收藏
00:25:38 刻板印象之外：在伊拉克打麻将是什么体验？
00:28:21 艰难的旅途：战后叙利亚的陆路穿越挑战
00:32:53 摄影师的窘境：在叙利亚被误认为间谍
00:39:53 地理的馈赠：饮食如何塑造一个地区的文化？
00:45:47 街头抗争：伊朗女孩多萨被禁止的音乐梦想
00:48:23 监控下的自由：音乐如何成为片刻的避难所？
00:53:02 生存的重量：伊朗普通人14小时的通勤人生
01:02:12 梦想的代价：一个女孩逃离传统、奔赴迪拜的故事
01:12:13 废墟中的音乐会：叙利亚人的精神“时光机”
01:13:49 意义的寄托：战乱中，咖啡与麻将为何如此重要？
01:19:53 旅行的意义：在不确定性中，重建对他人的信任
📚补充说明
神权政府：以宗教权威为最高统治基础的政治体制，宗教领袖在国家治理中拥有核心权力（如伊朗）。
库姆神学院：伊朗最重要的什叶派宗教教育中心之一，是培养宗教领袖与学者的核心机构。
索罗亚斯德教（拜火教）：起源于古波斯的一神教，以“火”为神圣象征，对伊朗文化影响深远。
细密画（波斯细密画）：一种源自伊朗的传统绘画艺术，以精细线条和丰富装饰著称，多用于手抄本插图。
哈梅内伊（Ali Khamenei）：伊朗最高领袖，掌握国家最高政治与宗教权力，是神权体制核心人物。
封斋（斋月禁食）：伊斯兰教重要宗教实践，白天禁止进食饮水，体现自律与信仰虔诚。
库尔德自治区：伊拉克境内具有高度自治权的地区，长期存在独立倾向与民族政治诉求。
教派分区制度（黎巴嫩）：黎巴嫩社会按宗教教派划分生活区域，不同教派之间日常往来有限。
落地签证：一种无需提前申请、在入境口岸即可办理的签证方式，但可能伴随较强审查与不确定性。
敌对国家签证逻辑：中东部分国家存在签证互斥关系，例如去过某些国家可能影响进入另一些国家。
❤️本期海报
- 制作团队 -
节目制作 雪彤
设计 马草地
- 互动方式
🍠小红书：大望局
商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]
小宇宙热评
HonestHiker旅行
2周前
上海
9
这种节目没有深度的原因就是变成个人旅游见闻了
黄靖
2周前
浙江
7
听过的最好的一期之一
纸上卧游
2周前
江苏
5
1. 战争爆发后，我第一个想到的不是战况演变，而是那边的人。当你跟那边人有过交往，你的感受会完全不一样。
2. 伊朗人的骄傲是超越立场的，不管支持还是反对政府，他们都坚定认同“我是伊朗人，并为此骄傲”。
3. 站在伊朗的清真寺里，尽管我没有信仰，却感受到了崇高性与神圣性——艺术的表达力让你离天国很近。
4. 那个挪威夫妇第三次来伊朗，我问他们为什么反复来？他们说：是人。
5. 很多事情你觉得可以以后再做，但到了以后，这件事未必还能做。
6. 沙发客会强迫你跟本地人交流，因为是免费的，你不可能把房门一关就不出来。
7. 我们会觉得中东女人很可怜，但那个巴勒斯坦小姑娘说她和朋友觉得中国上海相亲角的青年男女更可怜——刻板印象是相互的。
8. 人的口味很多时候只是被塑造的，不是天然的。你尝试了，才能理解背后的生活习惯。
9. 我前一天晚上还觉得要面对生死存亡，第二天竟然在巴格达吃烧烤、喝红茶，特别祥和安宁。
10. 我的惊讶本身也是不正常的。为什么我会觉得他们不能有生活？不能上网、不能搓麻将？不管在战乱还是平常生活，人们都需要放松、需要娱乐，这是生活的一部分。
11. 很多时候人的反抗不是振臂一呼的游行，而是在责任之外开辟更小的天地，做自己想做的事。
12. 她每天工作14小时，唯一的休息日还在学英语。她说：我要养活父母，但我也有梦想。
13. 爸爸告诉她爆炸声是“有人在过生日”——这句话背后有太多痛苦、无奈和爱。
14. 她说：请把我们叙利亚人当人看，而不是当受害者看。
15. 只有在音乐响起的那一刻，我可以忘掉一切。那一刻我才是一个人，可以有娱乐、有快乐。
16. 人在战乱中格外需要生活，需要掌控感。宏观你掌控不了，就必须去掌控更微观的——你的生活。
17. 中东人民给我的启发是：人特别坚韧。不管遇到怎样的困难，5到10年也会度过。调整心态，坚持日常生活，人生就充满希望。
若爱莱茵河
2周前
上海
5
最近伊朗冲突，听了不少相关的播客，有宏观的也有分享在伊朗见闻的，宏观的感觉是停留在客观经济上，看到的是地区的经济不好，但忽略了个体生活的丰富性。本期节目的嘉宾的视角非常好，不仅是当地的生活，还有当地以及整个中东居民的想法，最后关于无神论嘉宾的回答也非常好，世界不是标签式的预设，希望人类能互相尊重了解，世界和平繁荣~
HD8547y
2周前
上海
4
26:08 叔20多年前跟伊朗人做外贸生意，后来换工作，和金融相关的，也有中东地区的开发性项目，现在在做大型装备也偶尔会接触伊朗人。世界各地的人区别没那么大，接触多了，你就会发现都是普通人，都是牛马打工，下班也会看路上堵不堵车，路上堵车就先在公司混一混。日常的兴趣爱好跟中国中年大叔的爱好差不多，就是汽车手表钓鱼之类吐槽老婆。
hellomysweet
2周前
浙江
3
真的太喜欢听别人分享自己的经历了，弥补自己还不能去体验的遗憾，有机会通过别人所见所闻来了解这个世界
Maggie_pu4K
2周前
四川
3
这位老师真勇敢。很敬佩。
纸上卧游
2周前
江苏
2
神权政府：以宗教权威为最高统治基础的政治体制，宗教领袖在国家治理中拥有核心权力（如伊朗）。
库姆神学院：伊朗最重要的什叶派宗教教育中心之一，是培养宗教领袖与学者的核心机构。
索罗亚斯德教（拜火教）：起源于古波斯的一神教，以“火”为神圣象征，对伊朗文化影响深远。
细密画（波斯细密画）：一种源自伊朗的传统绘画艺术，以精细线条和丰富装饰著称，多用于手抄本插图。
哈梅内伊（Ali Khamenei）：伊朗最高领袖，掌握国家最高政治与宗教权力，是神权体制核心人物。
封斋（斋月禁食）：伊斯兰教重要宗教实践，白天禁止进食饮水，体现自律与信仰虔诚。
库尔德自治区：伊拉克境内具有高度自治权的地区，长期存在独立倾向与民族政治诉求。
教派分区制度（黎巴嫩）：黎巴嫩社会按宗教教派划分生活区域，不同教派之间日常往来有限。
落地签证：一种无需提前申请、在入境口岸即可办理的签证方式，但可能伴随较强审查与不确定性。
敌对国家签证逻辑：中东部分国家存在签证互斥关系，例如去过某些国家可能影响进入另一些国家。
老完颜正宗阿骨打
2周前
法国
2
伊朗是我旅行体验最好的国家之一
TalkerWalk
2周前
美国
1
22:20 经常搞恐怖袭击的同学们会在这时告诉你，白天效果最好，人群集中。
博特霸
2周前
广东
1
这俩人的喉咙好配呀。
qilin_j6kB
2周前
广东
1
这期真的好
HD359551x
2周前
广东
1
27:40 妈呀，我听播客听破防了🥺
依然念奴娇
2周前
江苏
1
《看不见的中东》，京东自营只需34.3。走过路过不要错过。
HD3151b
2周前
上海
0
1:18:35 我们信仰共产主义！
图谋不轨而又故作矜持
2周前
中国香港
0
1:13:43 这不就跟残疾人不想让你可怜一样吗
图谋不轨而又故作矜持
2周前
中国香港
0
1:16:05 一边被宗教压迫一边不理解为什么有人没信仰
Yoyon
2周前
美国
0
1:17:06 讲到最后真的是笑了
之火无烟
2周前
湖北
0
土耳其烤肉卷真的是唯一接近中国胃审美的中东美食😹
施安诗安
2周前
山东
0
1:17:28 我觉得其实我们中国人也是有信仰的：世界人民大团结，为全人类幸福而奋斗。大部分国人都是努力过好自己的一生，有余力能帮则帮，甚至有些大爱的人，苛刻自己大爱人间。
