新的一周开始了，听友们，这周又有哪些局呢？

吃饭、派对、狼人杀；微信、微博和领英……你是那个呼朋唤友的主人公，想要加入却略觉尴尬的半熟人，还是静静在角落、随时想回家的隐形人呢？社交，是一个被人需要，还是受人喜爱的交流形式？

这是一期特别的节目！我们和友台“井底之挖”来了一场串台，和浩哲、佳琛一起聊聊那些让人不得不留、身心疲惫的社交现场，也携带一些缓解焦虑的巧方，回归对于交友其实最简单也最底层的期待——真诚。

其实大多数人都处在社牛、社恐的中间态。重要的，是能觉察和抒发自己的情绪，也允许和尊重别人的感受。做到这一点，是不是社牛我不知道，但今天的“局”，是去是留，希望为你多带来一份底气。

⏱时间轴：

5:54 聚会的时候感到尴尬，能直接走人吗？

11:45 现身说法，来解析上一个让你感到尴尬的场景

13:53 浩哲传授缓解尴尬的秘密武器

16:30 欣雨：我的社交压力来源于去照顾所有人

22:28 什么场合都能处的来的浩哲，也有最讨厌的社交场景

26:50 一个中国人落入一场白人共和党的聚会，会发生什么？

32:36 不是社牛or社恐，只是不想社交的时候就不社交

36:50 美国人均社牛吗？

41:00 当发现别人在聚会落单了，我们如何恰当地帮助他人？

50:15【一个突如其来的社交实验】

52:40 主动真诚，从我做起

🎙️出品团队：

策划：浩哲、佳琛、木登、欣雨

文案：欣雨

时间轴制作：木登

剪辑：浩哲

🐸关注友台“井底之挖”：

小宇宙：www.xiaoyuzhoufm.com

喜马拉雅：www.ximalaya.com

Apple/Spotify/其他国外平台可以在这订阅：mianbao.fm