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74期：劫持多巴胺，获取高效又安心的生活
理想屯

74期：劫持多巴胺，获取高效又安心的生活

36分钟 489 5年前
主播
翊瑄Camellia
翊瑄Camellia 2 档播客
节目简介
来源：小宇宙
人类的大脑复杂又有趣，你知道自己的很多行为都是受大脑激素的控制吗？今天就来聊聊广为人知的多巴胺，你将听到：

1. 多巴胺如何刺激你追寻短暂的快乐？
2. 高效率人士如何劫持多巴胺获得高产出？
3. 如何利用多巴胺和血清素过好每一天？
4. 短视频对我们大脑的伤害
5. 短线满足 vs 长线满足
6. 意志力 诱惑力
7. 如何训练自己完成长久目标并培养注意力？

p.s LJ想减少内容摄取量并培养专注力，你也想加入他一起打卡改变习惯吗？欢迎留言。

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