第十三章名为《领域和知领域者区别瑜伽》，欢迎收听～

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00:17 道理都差不多，实修才是最大的差别

量变到质变也是abhyāsa（持续、稳定、重复练习）的修习

07:38 二十五谛（具体的在20分钟后）

08:37 「领域」和「知领域者」—— 我们和身体的关系

领域和知领域者的知识才是真正的知识

12:56 物质 ｜五大元素 ｜ 三种属性（物质三德）

18:54 尼采的超人理论

23:33 艾扬格先生的名言：

身体是庙宇

31:00 觉知的差别（“健身房的小姐姐们可能对身体的觉知反而更弱”）和行为疗法