作为两个进食障碍患者，这期我们邀请到了进食障碍内容创作者--善美，和我们深入探讨暴食症、身材焦虑、瘦身/健身文化对当代女性造成的影响，也分享了自主康复的经验。

进食障碍的起因有很多，其中最明显的便是由互联网上宣扬的单一的主流审美和瘦身文化所引起的身材焦虑，以及因焦虑等负面情绪所导致的情绪性进食。原本来自人类本能的进食行为有了条条框框，食物被贴上了各种标签，我们与食物的关系也开始扭曲。

希望这期内容可以帮助到大家，也希望正在经历进食障碍的你相信，一切都会往好的方向发展。

嘉宾：小红书 - 【善美说】

Timeline:

04:36 沉迷瘦身的我患上了暴食症，而我还在怀疑自身的自控力？

09:56 半夜干吃面粉：我原来生病了

12:20 生活里的挫折，我都用暴食来解决

14:06 减肥真的是爱自己吗？

16:17 我不想再被单一的主流审美裹挟

21:45 被食物支配的恐惧： 催吐、嚼吐、过分关注营养成分、寻找低卡替代品， 全都得不偿失！

25:43 请尊重每个人基因的不同，美和健康是各式各样的！

32:42 心病还需从心治疗，改变惯性思维是与食物建立良好关系的重要一环

37:42 我们很难定义健康，营养标准也没有普适性

41:53 只有35kg了，我还是觉得自己好胖

44:42 放下对减肥和自律的偏执：人类需要追随生物本能

【音乐】Billie Eilish - What Was I Made For?