2025年开始啦，你有定新年目标的习惯吗？那些“今年一定要实现”的计划，你也默默列好了吗？本期节目，Ran姐和冬青又请来了飞行嘉宾Vera，一起聊聊从“抱头痛哭定目标”到Smart法则，将模糊的愿望化作可执行的计划。另外，我们还引入了“生命之轮”助阵，帮大家寻找人生锚点，在喧嚣中守护注意力。听完这期，愿你也能仰天大笑出门去，新年不负好时光！

时间线

01:18 三年来新年夜的仪式感

03:55 第一年定计划：抱头痛哭的那个夜晚

04:58 真的可以按计划交到新的终身朋友吗？

05:27 SMART方法论的应用：健康管理

07:18 过程目标和结果目标

08:03 股市最后俩月变好了，Ran姐的目标还算达成了吗？

11:25 只留5件事：巴菲特和司机的故事

13:35 用目标保护自己的注意力

15:31 Vera学法语：打卡大逃杀

17:58 小荷包的妙用

19:29 冬青基友：是你学点东西难，还是小教练的生活难？！

20:50 Ran姐选搭档的标准，真是让人如沐春风啊

24:18 引入新工具- 生命之轮Wheel of Life,

28:45 一鱼多吃

29:33 经常庆功才能成功

30:23 Vera: 第三空间的幸福密码

32:48 Ran姐的教练副业计划

34:23 冬青：准备养一棵柠檬树

36:44 追逐目标过程中的附带收获

生命之轮

更多互动

欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～

合作联系：[email protected]