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1.简介

一转眼三月已经过半咯，细心的小伙伴可能发现了三月的主题都是与自我有关的~

经历过自我认识，自我反思，下一步便是自我重建了，于是这一期我们一期探讨了自我重建这个话题。这里我们将重建分为了两种，一种是错误的行为认知习惯，对于这些我们要才去敲碎重建的方式；另一种是更普遍的日常中的重建，一种每时每刻都可以发生的自我更新迭代，从一个个小的无伤大雅但又有待优化的行为上润物细无声的优化。

漫漫人生，在永不停歇的生命中，我们不断在经历，也不断在重建，不断在破碎，也不断在变得更耐受。我们就是那辛勤的泥瓦匠，不断修建着包围我们内心净土的城墙，但生在世上有太多的无可奈何，身不由己，时常也会为此破碎，可人生不就是不破不立的吗？ 每一次的破碎，促使着我们构建更强大的自我。

最后，祝愿我们不破不立，欣欣向荣，Yue来Yue好！

2.时间点

00:50 我轻轻的碎了

02:53 自我重建之前别忘了自我补救

04:59 真的有必要重建吗

06:48 金缮的艺术

11:30 来自植物的旺盛生命力与重建

15:20 痛苦的经历促使人成长

17:54 用积极的心态去看待创伤与重建

19:29 时间时间会给你答案

3.金句

“自我补救是重建的第一步，先恢复能量，再重新构建。”

“照顾他人之前，先照顾好自己，才能避免过度消耗。”

“重建不是打碎自己，而是在原有基础上提升版本。”

“植物的专注与生命力，教会我们如何不内耗地成长。”

“重建不是一蹴而就的，而是通过点滴积累逐渐完成。”

“用心感受每一个当下，才能发现自我重建的细微变化。”