主播
节目简介
来源：小宇宙
每个人心里都住着一座城市，那座城市不一定是你出生的地方，但一定是某段时间里，你最真实的那个自己住过的地方。
袁袁是河南人。她带着《萌芽》和《最小说》里的想象来到上海，知道巨鹿路，知道静安寺，脑子里有一个「文学构建出来的上海」，在这里工作近十年，最后选择离开了。
大陶是上海人，她看着这座城市一点一点变成现代化的都市——地铁通了，石库门改造了，安福路从生活街区变成了「世界中心」，她两次 gap year 去新西兰、澳洲做背包客，最近开始学 hiphop，在 bounce 的律动里找到蓬松。
两个和上海有着不同故事的人，从巨鹿路出发，走过安福路、南昌路、思南路，在复兴公园的长椅上坐了一会儿，最后抵达愚园路。这是上海梧桐区最精华的一段，也是上海政府承诺「永不拓宽的64条马路」中的几条。
她们一边走一边聊。聊到淮海路十字路口交叉涌来的人群，聊到巨鹿路名字里那种“巨大的鹿”的文学想象，聊到安福路如何从作家们写作的小区咖啡馆变成今天的「世界中心」，聊到便利店和咖啡香如何构成上海的安全感，也聊到为什么在上海「不说东南西北」，为什么「地铁站旁边永远有一个全家」。
本期节目中，她们聊城市的紧绷与「蓬松」，聊离开与回来，聊石库门里长出来的边界感，聊襄阳北路精酿酒吧里整条街陌生人的新年倒计时，也聊在「水境愈所」体验一场头皮SPA 时，身心“被托住”的那一刻。如果你也生活在上海，或者在你所在城市里常常觉得紧绷，希望这期节目能让你想起——原来我也可以「蓬松」一点。
——Timeline——
04:07 淮海路十字路口：第一次感觉，我真的在上海了
05:39 安福路：每一代上海人都有自己的「宇宙中心」
08:20 巨鹿路：「永不拓宽」的马路中的1/64
11:10 上海的指路法则，不是东南西北而是地标
13:18 不起眼的连锁便利店，成为了城市中的安全感
19:55 来到上海，“新生活在我面前徐徐展开”
23:44 10年上海生活送我了「浪漫的自由」
30:29 上海独有的生活技能，晒晾衣架
31:38 梧桐区：在脚步中与城市一起呼吸
37:40 襄阳北路与迪士尼：上海奇妙的连接时刻
40:38 复兴公园：城市里有座位的地方，才有自在呼吸感
42:04 身体的律动，也是生活的「蓬松之处」
46:14 养愈自己，成为“想成为的大人”
49:10 水境愈所：身心被托住的那一刻，好温柔
55:09 本期节目福利，不要错过
——本期Cast——
袁袁｜主持人：《马尔克斯的朋友》主播，写作者
大陶｜嘉宾：《陶之声》主播、Modern Woman* 深度女性采访项目主理人、独立撰稿人
——本期福利——
🎁你有没有属于自己的「蓬松时刻」？
可能是洗完头发在身后摇摆的瞬间，可能是某条街道上抬头看到梧桐树的那一秒，可能是走进便利店闻到热食气味时突然感到安全的那一刻。欢迎在评论区分享你的蓬松时刻，我们将于5月20日抽取 3 位听众，分别送出 Off&Relax 蓬松愈养洗护SPA体验1次+ Off&Relax 蓬松洗发水正装2份！
——漫步图册——
* 安福路路口的咖啡店
* 巨鹿路上，大陶充满回忆的尼泊尔餐厅
* 陕西南路上的曲奇店
* 南昌路上的Gelato店
* 漫步在思南路上
* 复兴公园的午后
——本节目由 Off&Relax 出品 / 深夜谈谈播客网络 制作——
品牌策划：Cyrus、一颗汤圆儿
机构策划&制作：Avril、yiwen、BBBBUDDHA、Uli
——本期音乐——
Music by folk_acoustic from Pixabay
——关于节目——
「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。
Off，是减法——去除杂质，卸除伪装，关闭那些让你疲惫的状态；Relax，是加法——自在疗愈，向内生长，拥抱生活更多的可能性。我们相信，一个人的外在状态与内心感受，本就是同一件事。轻盈则透亮，自在则流动，积极则发光，健康则稳定。由外而内，由内而外地，重新照顾自己。
在这里，我们与轻盈自在的「人生体验家」们对话，走进城市与自然，走进真实的生活，聊那些关于卸下与生长的故事。希望在每一期的相遇中，停下来，慢半拍，找到最舒适松弛的状态。
——找到我们——
小红书：@Off&Relax
公众号：OffRelax
微博：@OffRelax
袁袁是河南人。她带着《萌芽》和《最小说》里的想象来到上海，知道巨鹿路，知道静安寺，脑子里有一个「文学构建出来的上海」，在这里工作近十年，最后选择离开了。
大陶是上海人，她看着这座城市一点一点变成现代化的都市——地铁通了，石库门改造了，安福路从生活街区变成了「世界中心」，她两次 gap year 去新西兰、澳洲做背包客，最近开始学 hiphop，在 bounce 的律动里找到蓬松。
两个和上海有着不同故事的人，从巨鹿路出发，走过安福路、南昌路、思南路，在复兴公园的长椅上坐了一会儿，最后抵达愚园路。这是上海梧桐区最精华的一段，也是上海政府承诺「永不拓宽的64条马路」中的几条。
她们一边走一边聊。聊到淮海路十字路口交叉涌来的人群，聊到巨鹿路名字里那种“巨大的鹿”的文学想象，聊到安福路如何从作家们写作的小区咖啡馆变成今天的「世界中心」，聊到便利店和咖啡香如何构成上海的安全感，也聊到为什么在上海「不说东南西北」，为什么「地铁站旁边永远有一个全家」。
本期节目中，她们聊城市的紧绷与「蓬松」，聊离开与回来，聊石库门里长出来的边界感，聊襄阳北路精酿酒吧里整条街陌生人的新年倒计时，也聊在「水境愈所」体验一场头皮SPA 时，身心“被托住”的那一刻。如果你也生活在上海，或者在你所在城市里常常觉得紧绷，希望这期节目能让你想起——原来我也可以「蓬松」一点。
——Timeline——
04:07 淮海路十字路口：第一次感觉，我真的在上海了
05:39 安福路：每一代上海人都有自己的「宇宙中心」
08:20 巨鹿路：「永不拓宽」的马路中的1/64
11:10 上海的指路法则，不是东南西北而是地标
13:18 不起眼的连锁便利店，成为了城市中的安全感
19:55 来到上海，“新生活在我面前徐徐展开”
23:44 10年上海生活送我了「浪漫的自由」
30:29 上海独有的生活技能，晒晾衣架
31:38 梧桐区：在脚步中与城市一起呼吸
37:40 襄阳北路与迪士尼：上海奇妙的连接时刻
40:38 复兴公园：城市里有座位的地方，才有自在呼吸感
42:04 身体的律动，也是生活的「蓬松之处」
46:14 养愈自己，成为“想成为的大人”
49:10 水境愈所：身心被托住的那一刻，好温柔
55:09 本期节目福利，不要错过
——本期Cast——
袁袁｜主持人：《马尔克斯的朋友》主播，写作者
大陶｜嘉宾：《陶之声》主播、Modern Woman* 深度女性采访项目主理人、独立撰稿人
——本期福利——
🎁你有没有属于自己的「蓬松时刻」？
可能是洗完头发在身后摇摆的瞬间，可能是某条街道上抬头看到梧桐树的那一秒，可能是走进便利店闻到热食气味时突然感到安全的那一刻。欢迎在评论区分享你的蓬松时刻，我们将于5月20日抽取 3 位听众，分别送出 Off&Relax 蓬松愈养洗护SPA体验1次+ Off&Relax 蓬松洗发水正装2份！
——漫步图册——
* 安福路路口的咖啡店
* 巨鹿路上，大陶充满回忆的尼泊尔餐厅
* 陕西南路上的曲奇店
* 南昌路上的Gelato店
* 漫步在思南路上
* 复兴公园的午后
——本节目由 Off&Relax 出品 / 深夜谈谈播客网络 制作——
品牌策划：Cyrus、一颗汤圆儿
机构策划&制作：Avril、yiwen、BBBBUDDHA、Uli
——本期音乐——
Music by folk_acoustic from Pixabay
——关于节目——
「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。
Off，是减法——去除杂质，卸除伪装，关闭那些让你疲惫的状态；Relax，是加法——自在疗愈，向内生长，拥抱生活更多的可能性。我们相信，一个人的外在状态与内心感受，本就是同一件事。轻盈则透亮，自在则流动，积极则发光，健康则稳定。由外而内，由内而外地，重新照顾自己。
在这里，我们与轻盈自在的「人生体验家」们对话，走进城市与自然，走进真实的生活，聊那些关于卸下与生长的故事。希望在每一期的相遇中，停下来，慢半拍，找到最舒适松弛的状态。
——找到我们——
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