vol.27 人的一生都是在各种关系中看见真实的自己

本期内容导览：
同一个特质，放在一个人身上是魅力，放在另一个人身上却成了缺点。为什么我们会莫名其妙地喜欢一个人，又毫无理由地讨厌另一个人？
本期虾虾从电影《花束般的恋爱》出发，聊了一个心理学概念——喜恶同因。我们讨厌一个人的点，往往是我们压抑的阴影；我们喜欢一个人的点，往往是我们渴望却做不到的投射。
你将会听到：
* 为什么“执着”可以是严谨也可以是死板？“直爽”可以是真诚也可以是口无遮拦？
* 喜欢一个人干脆利落，有可能是因为自己总是犹豫讨好。
* 如何透过情绪，看见自己内心的真实需求？
* 三个问题+一个语言转换技巧，把情绪的遥控器拿回自己手里。
最后你会发现：所有关系都是一面镜子。你不需要变成一个没有好恶的圣人，但你可以透过情绪，看见更完整的自己。
⏰ 时间轴
01:23 重看《花束般的恋爱》：强烈的吸引的源头是否是来源于在对方身上自我的投射？
04:57 什么是“喜恶同因”：同一个特质，可以成为一个人喜欢你的原因，也可以成为一个人讨厌你的理由。
06:40 表层原因：变的是旁观者的立场和需求，不是那个人的特质。
06:58 “喜恶同因”的深层原因：你喜欢或讨厌一个人的同一个点，区别在于——那个特质是你向往的，还是你压抑的。
16:01 “喜恶”的情绪里是我们内心的核心需求未被满足或直接投射到了对方身上。
* 看见自己内心核心需求的三步法：
19:06 方法1：情绪后置处理。按下暂停键，等24小时，给“理性系统”争取上场时间。
25:45 方法2：问自己3个问题：①我讨厌/喜欢他什么？②换一个人做同样的事，我还这么上头吗？③我的核心需求到底是什么？
31:54 语言重塑思维：把“他凭什么不回我”改成“我需要被重视的感觉”——从把情绪归咎于他人变成填补自己的空缺。
37:31 你和世界的关系，其实就是你和自己的关系。
38:52 陷在情绪里 vs 穿过情绪看见本质：前者问“我为什么被这样对待”（受害者心态），后者问“我需要什么”（为自己负责的主人公意识）。
41:06 我们不需要变成一个没有好恶的圣人，但可以透过情绪，看见更完整的自己。
🎵：方大同（feat.王诗安）- 《颂海》
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