— 采访100位选择成为妈妈的女性—

叮：这里是怀孕8个月的准妈妈千金~近期的首要任务就是买买买，为素未谋面的娃筑巢，同时感受到钱包告紧！

朋友发来的待产包清单长达100多项，到底哪些是真的有用，在什么场合用，哪些是买完就闲置的踩雷产品....本期我邀请已生宝妈为大家现身说法，秉承一个宗旨：极简待产包，不焦虑养娃！

生娃只是挑战的第一步，很多妈妈也会掉入产后抑郁的情绪黑洞....作为过来人，嘉宾特别分享了自己的真实案例，提醒每位新手爸妈，娃重要，但生育后的妈妈更重要，毕竟！👇

妈妈快乐，娃才快乐，全家才快乐！

• 本期嘉宾

亦知：坐标杭州，33岁，baby1岁+。生娃后开启创业，目前是秀洛云间丝绸礼品定制工作室主理人。

• 本期内容

「孕晚期待产包清单 & 特别注意事项」

00:02:38 当妈后的创业之路 | 边带娃边创立亲子品牌，她是如何平衡事业与育儿的？

00:05:38 待产包神器揭秘 | 私处清洗壶竟是夏天舒适度提升的关键，还有哪些隐藏好物？

00:09:21 顺产VS剖腹产终极抉择 | 你的身体状况适合哪种？止痛神器真的有用吗？

00:12:10 破水演练安全指南 | 准妈妈必学的紧急处理技巧，用好120！

00:17:56 高位破水的危险信号 | 医生都可能忽略的细节，准妈妈如何自救？



 「聊聊母乳喂养注意事项 &  待产包鸡肋清单」

00:25:52 孕后期补铁 | 满足宝宝发育的隐形需求！

00:31:42 母乳喂养堵奶 | 堪比生产的痛苦，哪些神器能解救妈妈？

00:36:54 开奶黄金2小时 | 护士抱宝宝吸奶的时机有多重要？

00:45:21 育儿代际之争 | 年轻爸妈追捧的“尿布台”，老一辈嗤之以鼻，该不该买

00:49:14 鸡肋待产包 | 被焦虑育儿硬控的新手爸妈，花的冤枉钱

「产后抑郁，陷入情绪黑洞怎么办？」

00:54:47 产后抑郁自救 | 心理上放过自己：没有完美爸妈，每个人都是第一次

00:58:24 把育儿当作项目管理 | 切忌大包大揽，学会抓大放小，降低预期

• 本期制作

内容策划：千金

音频剪辑：Olina

开头bgm：岁月里的花&莫文蔚

结尾bgm：借命而生&陈雪燃

• 千金来唠唠嗑

怀孕33周+啦，身体和精神方面都更加沉重——“开机2小时，关机充电1天”。但每次和嘉宾聊天，都被嘉宾们的乐观和幸福所感染，也让我启动了很多感官和触角，感受这一趟生命之旅。

有更多时间来读书、看剧，也在慢下来的节奏中逐步感受到某种快要当妈妈的心流在流淌。在中午外出散步时，看到四月的上海，百花绽放，树木葱葱郁郁，绿的让人心动，仿佛在预示一个新世界、新开始的到来。

• 育儿书籍推荐

特别推荐《真希望我父母读过这本书》。与其说是讲育儿，不如说作者带着我探索和溯源了自我成长过程——当我们还是婴儿和孩童时，是被怎么教育和对待的。当时的感受和心理，将会一次次在下一代的亲子教育中复现。

如果你想要改善亲子关系，最需要的是先追溯你的成长过程，哪些感受被重视了，哪些是被忽略和打压的。很多亲子间的教育问题，外化的情绪表现是无奈、生气、愤怒，底层是感受不被看见和尊重。

所以，虽然是准妈妈，但在看的过程中也仿佛被治愈了，有机会播客中聊一期。

👣 关于主播

千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人：

• 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。


• 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。

欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【加V：1114255652，备注：千金】