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这期节目是我的单口，想聊一个主题，叫做“有限”。

当外部大环境变得比之前艰难的时候，我们会避无可避的体验到更多的失望和挫败。有的时候，当这些情绪变得汹涌时，可能会让我们感觉强烈的绝望、无助、虚无。

但吊诡的是，本该起到调节/缓冲作用的心理机制，往往会放大现实中的困难。甚至很多时候现实层面的具体问题，是能够解决的，而心里的沮丧依然久久笼罩着。

我想妨碍代谢挫败情绪的，不是现实中的有限，而可能是心理层面的“全能自恋”。而它的反义词叫做：接受有限。

这期节目里我会具体讲讲自恋自然发展的过程，以及被打断的2种常见情况（过度保护/忽视）。在末尾会从我作为心理咨询师和来访的两个视角，分享关于全能自恋/有限的体验。

可能我们对于“有限”存在一些偏见和抗拒，害怕它，所以才会通过全能自恋的方式来防备它。但其实有限是一种很踏实的感受，它意味着边界，意味着我们可以做自己，意味着不用过度满足他人的期望，意味着适度独立、适度亲密，意味着解脱，意味着灵活，意味着存在。

【时间轴】

02:16 “全能自恋”加剧了我们的失望和挫败

09:02 “全能自恋”如何自然发展到“接受有限”

13:22 全能自恋发展被打断的情况一：溺爱

14:49 全能自恋发展被打断的情况二：忽视

19:39 承认自己的有限，承认他人的有限

【音乐】

《冷山》by岩贵

【关于节目】

次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。

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