-关于本期我们想说：

避免孤独和一个人的情况其实是人的本能，不能享受孤独不代表「内心不独立、精神很空虚」，因为人都是社会性动物，想要进入群体、渴求他人的理解是很正常的需求。在你没办法真正面对孤独的时候，知行合一是最重要的，渴望与他人建联与享受孤独，并不是非此即彼的关系，ta们可以同时存在。

「一个人」的状态不代表很「孤独」，同样「孤独」也不是指一定是「一个人」。

比起强行享受孤独，真正享受自己的人生、在每一段关系里看清和满足自己的需求，才更重要。

让我们更好地体验生命，感受生命里每一次能量流过身体的瞬间。

PART1：自我介绍

01:02 感谢观众老爷（请朋友们务必拉到这里，聆听Yolanda老师的阿谀奉承

02:55 人有时候甚至不能共情3h之前的自己

PART2：别人不能理解自己的时候最孤独

05:28 别人不懂自己的时候最孤独

06:38 未来的自己是和过去的自己站在一起的，你绝不是孤独的

07:39 一个地方是否能留住你，重要的是人

10:40 Yolanda：我就是靠吸人气儿活着的

12:52 “进忠公公，求您疼我~”

14:45 旅行——和旧的人创造新的回忆

18:09 孤独和一个人是两码事儿吧？

18:47 《心流状态》

PART3：孤独和“一个人”是有区别的

20:01  fully remote的工作真的很爽吗？

21:50 工作重要还是人重要？

PART4：人群里的孤独才最孤独

22:21 狂欢是一群人的孤单，孤单是一个人的狂欢

24:09 明明我身处在人群里，却感受不到温度，我是像是一座孤岛

25:20 一个绝对怪人如何看待亲人死亡

26:22 做一个世俗规则的绝对追随者

27:04 不遵从规则，也不需要别人理解

27:32 人无法做到绝对的孤独

28:17 只要抛弃一部分社会的凝视，就可以和孤独共存甚至享受孤独

31:08 徒步里的“差生文具多”

32:06 有想立刻出发的心，就行动起来

PART5：孤独是人生的常态

34:12 你有过一个人去做手术的经历吗？

36:57 人生的大部分时间可能都是孤独的

37:36 荣格：孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受

37:52 做好了再告诉别人，做不好了就当我没做过

38:26 人类的悲欢并不相通

PART6：不必强行享受孤独

41:14 网友为了对抗孤独跑去结了个婚

42:08 孤独是高层次的自由吗

42:55 我们不是害怕孤独，而且害怕自己感到孤独

45:15 Yolanda拼好饭吃多了的终极幻想

47:35 如何从孤独中走出来

48:44 嵩鼠wu一个人去ktv唱歌

50:06 遵从自己内心之时，完全不孤独

51:00 Yolanda眼中爱和成就感的统一体

53:00 孤独的shit king，马桶控制权之战

54:40 神也有孤独，但神没说

55:22 消解孤独的方法之一是知行合一

57:20 让你感到孤独痛苦的思维路径

61:37 人本身是具有多面性的

62:00 人甚至会在日记本里骗自己

64:00 请别当真，我只是夸大了自己那时的情绪

65:35 人需要多见面，产生真实的连接

67:42 拒绝我是别人的权利

68:11 「不想看」三个字信息量巨大

【关于主播】

Yolanda：一个很感性的entj，正在尝试fully remote当中，爱折腾爱新鲜感。想要过一种自由又丰盛的生活。

嵩鼠wu：一个很复杂的infj，理性与感性并存的矛盾体，每天都在重新认识自己。

好心情：一个挺会提供情绪价值的istj，正在探索自己的多面可能性。

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