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节目简介
来源：小宇宙
这期两位主播@百变遥遥和@杰妮李聊了聊打破焦虑和随手就做的能力！一起养成强者思维一起提高执行力！
01:56时常感到焦虑的原因：拖延❕
⚠️打破焦虑的方法：
07:07 1.随手做✨
08:16 2.减少等待和延迟满足🤔
11:18 3.勇敢做决定！
12:56 4.把大的问题放在运动的时候思考🏃♀️
15:04 5.把大目标拆解成小目标，然后随手就做！
20:23 6.尽人事听天命🍀
26:10 7.随手的能力植入日常，包括即时分享生活👍
33:10 8.找同频的搭子来互相监督👭
祝大家都能打破焦虑，养成随手就做的能力！我们下期见啦❤️
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