时长：
73分钟
播放：
1.15万
发布：
1个月前
简介...
为何总在亲密无间的爱中失控，为何不愿好好看清情绪背后的隐痛。欢迎你！毕不了业81期的听众👏
不少人都有过这样的时刻，对着最爱的父母撂下狠话，转头默默红眼后悔；和伴侣拌嘴到深夜内定满心委屈，出口却全是伤人的字句；过年回家的车票攥在手里，一半是期待，一半是压力和忐忑——那些裹着爱意的唠叨、藏着关心的追问，总在不经意间把我们拽进情绪的漩涡里。我们都在亲密关系里跌跌撞撞，为什么越亲近的人，越容易成为情绪的“导火索”？而我们又容易陷入怎样的童年创伤和心理剧本来一次又一次的释放攻击？
🌟感谢汐里心理对本期节目的赞助！汐里心理是一个专注女性心理健康的线上心理服务平台，团队成员来自北大心理硕博背景。汐里心理始终把“认真倾听”放在第一位——致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。这次汐里心理给我们听友准备的是一对一首次咨询套餐优惠活动，原价199元首次咨询，听友价 149 元，包含：咨询前基础测评、一次50分钟深度对话、咨询后个性化反馈，及咨询后5天的群聊服务。搜索并关注「汐里心理」微信公众号，回复关键词【毕不了业】即可领取毕业生专属优惠！
本期节目，我们和你一起拆解藏在情绪背后的心理剧本，从依恋模式到客体关系，从家庭分化到情绪外包，我们为什么崩溃、又为什么总在责怪争吵。这一期我们一起读懂你的情绪，学会用成年的自己，拥抱那个没被好好接住的小孩，最终找回内心的定海神针。
🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:02:31 关系越紧密的人，往往更容易给我们带来压力和情绪海啸
00:11:34 越发疯、越发脾气，可能更多是对自己的不满和羞愧
00:21:13 情绪机制到底怎么形成的？原生家庭到底刻下了什么代码
00:25:08 宏宏羊伊的原生家庭小剧本
00:45:45 当我们觉得自己情绪暴君时，到底应该如何自我救赎？
01:09:12 如何在爱的联结中保持独立
不少人都有过这样的时刻，对着最爱的父母撂下狠话，转头默默红眼后悔；和伴侣拌嘴到深夜内定满心委屈，出口却全是伤人的字句；过年回家的车票攥在手里，一半是期待，一半是压力和忐忑——那些裹着爱意的唠叨、藏着关心的追问，总在不经意间把我们拽进情绪的漩涡里。我们都在亲密关系里跌跌撞撞，为什么越亲近的人，越容易成为情绪的“导火索”？而我们又容易陷入怎样的童年创伤和心理剧本来一次又一次的释放攻击？
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本期节目，我们和你一起拆解藏在情绪背后的心理剧本，从依恋模式到客体关系，从家庭分化到情绪外包，我们为什么崩溃、又为什么总在责怪争吵。这一期我们一起读懂你的情绪，学会用成年的自己，拥抱那个没被好好接住的小孩，最终找回内心的定海神针。
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00:02:31 关系越紧密的人，往往更容易给我们带来压力和情绪海啸
00:11:34 越发疯、越发脾气，可能更多是对自己的不满和羞愧
00:21:13 情绪机制到底怎么形成的？原生家庭到底刻下了什么代码
00:25:08 宏宏羊伊的原生家庭小剧本
00:45:45 当我们觉得自己情绪暴君时，到底应该如何自我救赎？
01:09:12 如何在爱的联结中保持独立
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
羊伊
1个月前
北京
6
感谢汐里心理对本期节目的赞助！汐里心理是一个专注女性心理健康的线上心理服务平台，团队成员来自北大心理硕博背景。汐里心理始终把“认真倾听”放在第一位——致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。本期汐里心理为听友准备了一对一首次咨询套餐优惠活动，原价199元首次咨询，听友价 149 元，包含：咨询前基础测评、一次50分钟深度对话、咨询后个性化反馈，及咨询后5天的群聊服务。搜索并关注「汐里心理」微信公众号，回复关键词【毕不了业】即可领取毕业生专属优惠！
书路长青
1个月前
湖北
5
“提升情绪稳定度，就是不再取决于关系，或者另外一个人的言行突然就刺激到我们了，又让我们非常的崩溃和难受，最后又觉得自己很糟糕。
我们去真正的建立一个以自己为锚点的一个很稳定的情绪坐标。”
“我们有百分之八十强大的自己来去更多的回应，照顾一下自己。
那个百分之二十那个小小的童年里面脆弱的自己，让我们养成一个以自我为锚点的情绪独立的体系，而不是出了问题，就把它丢给最亲近的人，让他来为你的情绪降温或者怪罪自己的原生家庭。”
曾经因为别人的一句“情绪的奴隶”，非常的不喜欢，觉得就是在否定我，当然那段时间也确实被情绪所困扰。但是又有多少人能够不被情绪所影响呢？
满老师说，如果一个人能够解决情绪上的问题，那么，这个人真的很厉害了。
就是因为很难做到，所以就需要去做到，去靠近，而不是一味的苛责，我做不到。“不要有受害者心态，你永远是幸存者，不要自怜。
我们永远不会是那个过去经历的反映者，我们做当下生活的创造者”，一起共勉哦。
岫景
1个月前
北京
3
来啦。金主妈妈有眼光！
LeoZz1G2
1个月前
海南
3
45:58 听播客，变平静！听（毕不了业）的播客让我更平静的同时也多了一份思考。赞👍
LeoZz1G2
1个月前
海南
3
哈哈哈哈，毕不了业换头像啦！愿2026订阅量破10万！播放量+++👍
琳琳78
1个月前
山西
2
又见汐里！超级推荐大家去试一试～亲测好用！！
旺旺小彬
1个月前
黑龙江
1
我妈妈完全相反 什么都不问我 我上什么大学读什么专业我现在大四了她都不知道
在轨
1个月前
辽宁
1
伊姐在的公司什么时候上市啊，今天看逐际动力也放大招了，好像知道伊姐在的公司是哪个啊！！！
Yuentschi
1个月前
北京
1
小小建议！这期感觉信息密度不太大，前20min都还没进入系统性地梳理讲解，前面听着就有点累，希望可以快一点切入重点呀
HD223688i
1个月前
上海
1
嘴上一直说着爱自己，可是怎么爱呢，感谢伊姐和宏宏给到具体的方案！
Felixyx
1个月前
浙江
1
一字不落的原文稿~
通过百度网盘分享的文件：毕不了业文字稿
链接:https://pan.baidu.com/s/1vTweq4uQuBpAOSD_Bab0ew?pwd=5q21
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
牛牛康宝
1个月前
江苏
1
给羊伊点赞，给出了具体方法，试着改变，做更美好的自己。
tiiiiii77
1个月前
上海
1
05:41 原来我不是一个人
大皮皮皮皮
4周前
广东
1
原来情绪不稳定是因为小时候被刻程序了😭。很有意义很科学的解读，感谢
Mint_J
4周前
重庆
1
改变举措
1.理解自己（不喜欢的行为情绪都曾有生存的意义）
2.暴露、崩溃情绪激动时觉察内观原因——我自己部分更深层原因➡希望怎么被回应？
3.理性中的自己是什么样的？➡理想自我已经是现实中xx%的自己➡可以安慰现在崩溃的我吗？（拥抱自己的内在小孩）
4.⭐教导内在小孩新的方法和规矩
Grace呀
4周前
河南
1
36:08 全天下父母是不是都这样，我家里尤其是我爸，我发自己做的饭总要点评一番，点评的内容基本都是挑剔。运动也是，之前去游泳游了2000米，分享完数据以后，我爸一个电话打来说游的太多了，1500以内最好，心率太高了，控制在100左右，我真就无语，管天管地还管上我心率了。 生了两天闷气
河洼
1个月前
北京
0
新头像太可爱啦
Ditto_tReV
4周前
广东
0
我也是，一模一样！
李闪电同学
1个月前
河南
0
换头像了哦
卫子祺ziqi
1个月前
美国
0
新封面真好看！！！新年快樂
